vücutta demir değerinin yüksek olup depo demirin düşük olması?

evet süslüler durum bu, nasıl dolar bu demir depoları?

cevaplar

1. Merhaba etli yiyecekleri yerken yoğurt ayran tüketmek yerine yeşillik salata tüketim.demirli gıdalar alırken c vitamini ike tüketirseniz emilimi artar

linki kopyala
şikayet et

17 mart 2019 20:02

2. c vitamini ile beraber bol yeşil yapraklı sebze/salata tüketimi. c vitamini diyince sadece narenciyeleri düşünmeyin ama biber özellikle büyük bir depo bu konuda. öncesinde ve sonrasında çay/kahve tüketimini sınırlamak da oldukça etkili.

linki kopyala
şikayet et

17 mart 2019 20:26

cinsiyet:	kadın
ten rengi:	buğday tenli
cilt tipi:	karma
göz rengi:	açık kahverengi
saç şekli:	dalgalı
saç tipi:	kuru

yaş:	32
cilt alt tonu:	warm
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	kızıl
saç kalınlığı:	normal
kepekli saç:	hayır