sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
3 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

yağ yakımı sıkılaşmada düzenli yürüyüşün etkisini gören oldu mu?

1. onlarca km yürüyen bir insan olarak hayır diyorum. ama koşu ve tempolu yürüyüşün etkisi oluyor.

21 nisan 00:15

2. Kesinlikle hayır şöyle ki önceki hayatımda günde yaklaşık 600-700 adımla yaşayan bir insandım düşünün pasifliği şimdi evimin konumu gereği düzenli yürüyorum, günde ortalama 12-15 bin adım. Yağ yaktım mı? Hayır. En azından artık nefes nefese kalmıyorum yürürken ama bunun haricinde kimse yürüyerek zayıflamaz.

21 nisan 00:17

3. haftada 4-5 gün eve dönerken yaklaşık 45-50 dk yürüyorum, ben gayet etkisini görüyorum (gizlinot: ve etrafımdaki insanlar da söylüyor). ama ben hızlı yürürüm bunun da etkisi vardır muhakkak. bu süreçte yeme düzenimde hiçbir şey değişmedi.

21 nisan 01:59