sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    20 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    yağ yakıp kas yaptırcak diyet hahaha?

    kızlar 3-4 kilo karın bölgemde fazlam var. spor yapıyorun ama maşallah günde 5 öğün yiyorum nerdeyse. (ana yemek bayaaa ana)  neyse ki kilo almıyorum ama önemli olan kilo almamam değil, şu an ki kilomdan vermem lazım. az bi çaba sarf edersem karnım istediğim gibi olacak. ama benim tam olarak yağ yakan kasa yönelik bi kilo verdiren diyete ihtiyacım var. ya da hızlı sonuç aldığınız bir diyet varsa paylaşabilir misiniz?

    1. Ketojenik, harika sonuçlar aldım. Ama diyetten cok bir yasam stili. Artı iyi araştırın, Türkçe kaynaklar yanlış bilgi dolu,ve pahalı bir diyet aynı zamanda.

    10 ocak 16:58

    2. Ne gibi değişimler oldu? Ve ne kadar sürede sonuç aldınız? 

    10 ocak 17:00

    3. Sporsuz yapmadım oncelikle onu söyleyeyim, hızlı sonuç aldim. 3 ayda istediğim sonucu aldım yağ oranım yuzde 14.tu en son olctugumde. Sporu daha az tutabilirsiniz. Ben iki gunde bir salona gidiyordum ve ağırlık çalışıyorum, 1.30 saat agirlik, arkasından 20 ya da 30 dakika kardiyo.

    10 ocak 17:04


    4. Sporu sürekli yapıyorum. Ama pilates ağırlıklı yapıyorum. Peki alışmak zor mu bu diyetee

    10 ocak 17:06

    5. ketojonik ile ilgili bilgi verebilir misiniz? internette çok çöp bilgiler var. okuyabileceğim araştırabileceğim site için yardımcı olabilir misiniz?

    10 ocak 17:33

    6. Takipteyim

    10 ocak 18:22

    7. Evet ben de bunu merak ediyorum. Uygulayıp sonuç alan süslü siz sanırım daha doğru bilgiler verebilirsiniz merakla bekliyorum : )

    10 ocak 18:24

    8. Ben kendi bildiğim kaynağı yazayım

    Dr. Can çiftçi

    Instagramdan bakabilirsiniz kendi internet sitesi de var

    Farklı kaynaklara da bakmak istiyorum

    10 ocak 18:31

    9. Ordan burdan buldugun diyetleri yaparak hem ruhuna hem bedenine eziyet etme. Diyetisyene git mutlaka. Geri dönüşü olmayan zararlar verebilirsin kendine.

    10 ocak 21:23

    10. Diyetisyene gittim daha önce. Kastan kilo verip durdum ya da su oranım düştü. Bu yüzden daha farklı bi sistem aradım.

    10 ocak 21:39