yaşadığım şeyler panik atak olabilir mi ?
genelde geceleri ortada bir şey yokken sanki kötü bir şey olmuş ya da olcakmış gibi bir endişeye bürünüyorum, bir şeyler yapmak zorundaymışım gibi geliyor yerimde duramıyorum. bazen sinirlendiğimde bazen yine ortada hiçbir şey yokken titremeye başlıyorum. normalde de sürekli el titremesi sorunum var ama böyle durumlarda tüm vücudum zangır zangır titremeye başlıyor. nefes almada zorluk, göğüs sıkışması gibi şeyler de yaşıyorum ama hafif oluyor. öyle kalp krizi geçirdiğimi sanmıyorum yani. birde panik atakta kişi yalnız kalmaktan korkarmış, ben tam tersi kimse görmeden atlatmak istiyorum. yıllar önce antidepresan kullanmıştım ve kötü tepkiler aldım. hala bunu bilen insanlardan kötü tepkiler almaya devam ediyorum. ama bu şekilde de titrememi falan gören insanlar sürekli sen normal değilsin falan diyorlar. ne yapsam elimde kalıyor yani. bunların neyden kaynaklı olabileceğini bilen var mı ? ya da ilaç falan kullanmadan atlatabileceğim bir yöntem bilen ? (not:yıllar önce bu sorunlarım yoktu ağır depresyon sebebiyle kullanmıştım)
iheartc