1. Insallah bilen birileri yardim eder ben de kendime program oluşturmaya calisiyorum bu gunlerde ama malesef hic bilgim yok.
yeni başlayanlar için günde kaç squat yapmak gerek, program nasıl olmalı?
- cevaplar
14 ocak 2019 23:35
14 ocak 2019 23:46
14 ocak 2019 23:48
14 ocak 2019 23:50
15 ocak 2019 00:59
15 ocak 2019 01:06
15 ocak 2019 01:20
15 ocak 2019 01:21
15 ocak 2019 10:34
15 ocak 2019 11:34