sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
2 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

yoga yapmaya başlamak, faydaları?

süslüler nike training uygulamasını takip ederek yoga yapmaya başladım. vücudumdaki değişiklikleri ne kadar sürede fark edebilirim? ruhen beni oldukça rahatlatıyor, başka faydaları nelerdir? biraz gaza gelmeye çalışıyorum bırakmamak için, alışkanlık haline getirmek istiyorum. esnekliğimi ne derece artırabilir? kullandıgım uygulama dısında önerileriniz varsa açığım. teşekkürler şimdiden 

1. Merhaba süslü ben youtube üzerinden bi kadını takip ederek yapıyordum bi süre sonra tek başıma yapmaya başladım ama dinginlik huzur vs getireceğine inanmıyorum inanarak başlamadım zaten , amacım tamamen vücudumu esnetmekti küçüklüğümde zaten esnektim o yüzden benim için çok uzun zaman almadı ama baya esnedim o konuda faydasını göreceğinize eminim 

17 ocak 15:27

2. Ben düzenli iki ay boyunca yoga yaptığım dönem asla getirisini fark edemedim ama yoga yapmaya koşarak giderdim o kadar rahatlatıcı ve güzel bir etkinlikti benim için. Ama normalde tembel ve pek esnek bir insan değilim ve süslüm bunu bırakyıktan sonra farkettim ki yoga yaptıpım dönem duruşumdan yürüyüşüme her şeyim o kadar değişmiş ki :( o kadar esnek ve o ağırlıktan uzakmışım ki. Ve artı olarak benim boyun ve omuz ağrılarım sıklıkla olur onlar da azalmıştı. Finallerim bitsin hemen tekrar başlamayı düşünüyorum. Yani faydaları zamanla oluştuğu için insan dikkat etmedikçe gözlem yapamıyor ama bırakınca üzülerek farkediyorsunuz aslında vücudunuza ne kadar büyük iyilik yaptığınızı :(

17 ocak 15:37