yogadaki split bacaklari tam olarak ayirmak ortalama kac ayda yapiliyor?

ortalama esneklikteyim

cevaplar

1. bazilari 3 ayda yapabiliyor, bazilari 3 yil.bazilari 10 yil. yogada pozun ne kadar iyi yapildigi degildir onemli olan.

ben 8yildir yoga yapiyorum hala full split yapamiyorum. bazisi 3 ayda yapabiliyor iste.

linki kopyala
şikayet et

21 nisan 2018 09:26

2. ha ben yogaya basladigimda zaten epey esnektim. hala aynj yerdeyim. uzun sure isinma hareketi yaparsam bazen full split e girebiliyorum ama rahat olamiyorum bir turlu. esneme hareketleri hic bir isime yaramadi bu arada, strength exercise ise yariyor bende.

linki kopyala
şikayet et

21 nisan 2018 09:28