sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
5 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

yumurtasız, protein ağırlıklı kahvaltı tavsiyesi?

merhaba. ev harici yapılan yumurtaları yiyemediğim için işteyken yumurta yemiyorum. spora başladım ve protein ağırlıklı bir kahvaltı etmek istiyorum fakat tüm yediğim ezine peyniri, 7-8 yeşil zeytin, salatalık ve ekmek :d nasıl revize edebilirim bunu? bir de öğlenleri ızgara et/tavuk yanına ne götürsem evden? işte anca pilav çıkıyor... 

1. Ise haslanmis yumurta goturemez misiniz? saklama kabina bol yesillik ve haslanmis yumurta koyup goturseniz hem sabah hem de oglen yesilligi de tuketebilirsiniz.

25 nisan 21:20

2. Yulaf, yoğurt ya da proteinli süt. 

25 nisan 21:25

3. beklemiş yumurta çok kötü kokuyor :(

teşekkür ederim yorumlarınız için 

25 nisan 21:31


4. yok kız ne diyeti :D ekmekli diyet varsa yapayım gerçi sdgfgd

25 nisan 21:43

5. lor tüketmenizi öneririm bol protein az yağ

26 nisan 17:35