yumurtaya alerjim var kahvaltıda baya tok tutacak ne yiyebilirim ?

1. Yulafa biraz bal , biraz Hindistan cevizi yağı, biraz tarçın ekleyip tavada kavuruyorum sonra sütle yiyorum hem çıtır çıtır hemde o tuhaf tadı olmuyor bir dene bence süslü 

2. Lor peyniri 

3. yulafı sütün içine koyup biraz meyvelerle tatlandırıp yemeye çalıştım. resmen karton gibiydi hiç yiyemedim.

4. (yazar: palm) dediğiniz mantıklıymış gevrek gevrek oluyor oluyor değil mi? yoksa yumusak mı kalıyor yine?

5. yulaf tavsiyeleri için çok teşekkür ederim bunları deneyeceğim robotta çekmeyi ve kavurmayı.

6. Karbonhidrati yüksek besinler yerine proteini yüksek besinler tüketmeyi deneyin derim süslü.

7. evet protein almak istiyorum ama kahvaltida her seyi yiyemiyorum :(

8. yulafı sütle birlikte en az 1 saat bekletmek gerekiyor ki yumuşasın. aceleniz varsa sütle ocakta kaynatmayı deneyin yine yumuşacık oluyor. ben çok çok seviyorum tadını. yine sade yiyemem derseniz kuruyemiş ve kuru meyve ekleyebilirsiniz ya da 1 çay kaşığı kadar bal ekleseniz de olur. size küçük bir sır; ben marketten hazır sıcak çikolatalardan stoklarım genelde. aldığınız sıcak çikolatadan isteğe bağlı bir çay kaşığı ya da bir tatlı kaşığı ekleme yapabilirsiniz yine çok güzel oluyor. kız kardeşim sütle kaynatıp biraz sütünü çektirdiği yulafa toz kırmızı biber ve karabier atıp yiyor ve inanın tadı üçgen pizza krakerler var ya onlar gibi.

9. (yazar: herkesinhayatinakimsekarisamaz) Evet gevrek gevrek oluyor , birazdan birkaç link tarifi atacağım :)

10. (link: https://youtu.be/lgk0Nj--5go Link) ilk tarif dediğime bir örnek tabi elinizde olanlarla yapabilirsiniz :)