yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    zayıflık takıntım, kilo alamama problemi?

    iyi akşamlar süslüler, ben 1.70 boyunda ve 50 kiloyum. gören herkes ne kadar zayıfsın, sadece kemiksin, tahta gibisin diyip duruyor. ben de kendimi bu şekilde mutlu ve sağlıklı hissetmiyorum. hormonal bir problemim yok ama kilo alamıyorum. benim durumumda olup kilo alan süslüler var mı? en etkili kilo alma yöntemleri nelerdir? 

    1. Şu ilk anonime bakma lütfen. Ben de 163 boya 43 kiloydum, çok zayıftım yani. Şimdi 51 kiloyum o kadar mutluyum ki. Darısı başına. Kafana takma. Ben ne zaman dert etmeyi bıraktım o zaman kilo almaya başladım. Abur cubur yerine gıdalı şeyler tüketmeye çalış. Yemeğin yanına salata gibi iştah açan, pilav gibi karbonhidrat içeren şeyler ye. Ben de hiç alamam sanıyordum. Alırsın merak etme:)

    20 mayıs 2019 22:01

    2. Bol bol tahin pekmez yiyin. Hem sağlıklı hem de kilo yapar.

    20 mayıs 2019 22:06

    3. Ben kilo almış halimle 43 kiloyum süslü. Boyum da 1.63. Verem etti insanlar ne memesizliğim ne tahta gibiliğim kaldı konuşup durdular hala da konuşuyorlar sen benim gibi takma. Ne zaman konusu açılsa bilmeyem biri mutlaka abur cubur ye lahmacun ye cart ye curt ye der ama sen en iyisi önce bir dahiliyeye görün o da seni diyetisyene yollasın. En iyi tavsiyem bu sana. Başka türlü alamazsın Benim işime yarayan tek şey bu oldu. Düzenli beslen her gün aynı saatlerde diyetisyenin verdiği öğünleri yemeye çalış.

    20 mayıs 2019 22:14


    4. 169 boyundayim. 2 ay once 46 kiloydum dusunebiliyor musun ne kadaar kotu.. hirs yaptim artik tabi bir ay icinde 49 oldum. kilo alamama sebebleri birincisi cok gec uyumak gec uyanmak, ikincisi spor yapmamak, istahin kapali olmasi, yediginden fazlasini yakmak. bende bunlarin hepsi vardi yani. hala cok zayifim en azindan 53-54 olmak istiyorum. spora baslayin mutlaka, hem istah aciyor hem guzel kas acisindan. duzenli yemek rutininiz olsun gunde 3-4 en az aralardada kuru yemis meyve vs tarzi seyler. yani surekli yiyoruz. baska care yok suslucum umarim istedigimiz kiloya ulasiriz.

    21 mayıs 2019 02:41

    5. Bence diyetisyene gidin. Burada biz ne desek boş, uzmana danışın en iyisi.

    21 mayıs 2019 15:29