çevremde bilinçli, dzgünce oturup konusabileceğim bir insan bulamadığım için size derdimi anlatmak istiyorum yardımcı olur musunuz?
merhaba öncelikle süslüler kendi hayatımda çıktığım en yüksek kilo 56 (gizlinot: boy 165) şuana kadar. daha önce de bu şekilde olmuştum ama hiç bu kadar göbeğim çıkmamış ve bacaklarım kalınlaşmamıştı.
üniversite sınavına hazırlanıyorum lise sonum yani, son üç yıldır hayatım ev ve okul arasında geçiyor. pek dışarı çıkmıyor ve aktivite yapmıyorum haliyle derdimi bu da tetikliyor. lise 2 de gayet normal kilomdan iken lise 3te bir anda kilo aldım ve hareketsizlikten veremedim açıkçası vermek için pekte çabalamadım iki gün spor yapıp üçüncü günü bıraktım yani. bu sene iyice canımı sıkmaya başladı bu olay, karşıma geçseniz sizi ben değil göbeğim selamlar yani. açıkçası göbek ve üst bacak kalınlaşmasından başka pek bir sıkıntım yok. kimi yerde araştırdıklarıma göre skinny fat olduğumu düşünüyorum ama emin değilim tabiki.
soruma gelirsek bu bacak ve göbeğimden kurtulmak biraz da kilo vermek (gizlinot: 52-53 olmak kendimi sağlıklı hissettiğim kiloya düşmek istiyorum) istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. spor geçmişim hiç yok, sağlıklı beslenmeden de bir haberim yani.
neler yapmalıyım hangi sporları yapmak bana en etkili sonucu verir ? nasıl beslenmeli ? en önemlisi ise motivasyonumu nasıl bulup koruyacağım, bu yoldan geçmiş veya bu yolda olan süsüler sizi ablam,kardeşim gibi gördüğüm için samimiyetinize inanıyorum kendi hikayelerinizden bahsedip neler yapıp yapmamam konusunda beni bilinçlendirir misiniz ?
