yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    öfke kontrolü yapabiliyor musunuz?

    kızlar merhaba. ben çok çabuk öfkelenen bir insanım. hemen sinirleniyorum. en basit şeye bile birden sesim yükselebiliyor. resmen gözlerimden ateş çıkıyor. daha sonradan da pişman oluyorum. olumsuzlukları iyi yönetemiyorum diyelim. siz bir şeye sinirlendiğinizde sakinleşebiliyor musunuz? nasıl başarıyorsunuz? 

    1. Büyük bir bankanın çağrı merkezinde çalışıyorum. İster istemez öğrendim öfke kontrolünü :) zorunluluktan...

    22 nisan 2018 20:23

    2. Ben de sizin gibiydim. Son zamanlarda sinirlenecegim zaman kendi kendime zarar verdiğimi düşünüyorum bunu yapmamin sadece kendime zarar olduğunu düşünüyorum. Mesela hemen de ağlarım sinirlenince gözlerim dolar. Bunlari yapmam sadece kırışıklıklarimin hizlanmasina, saclarimin beyazlamasina, sinirden kendi kendimi yiyip vücudumun çökmesine sebep olacağını düşünüyorum. "Deli mi ne?" diyebilirsiniz ama cidden öfkeden yıkıp döken,bir şeyler kıran benden artık eser yok. İşe yaradi. Kendinizle konuşmak önemli.

    22 nisan 2018 21:33

    3. dünyanın en sakin insanıyım en son bağırıp çağırdığımı hatırlamam 3-4 yıl önce. Doğam zaten böyle benim çok ağlamam da mesela ama diğer insanlar öfkelendiğimi görmesin diye öfkelenmiyorum genelde belki siz de bunu düşünürseniz daha sakin kalabilirsiniz

    22 nisan 2018 21:35


    4. Yani artık hayatımı ve bedenimi de olumsuz etkiliyor. Sakin ve politik olmam lazım.  Profesyonel yardım alsam faydası olur mu ki? 

    22 nisan 2018 21:57

    5. farkındalık çalışmaları iyi gelebilir.

    23 nisan 2018 19:40