yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    öğün meselesi ?

    süslüler, sabahlamıyor olmama rağmen yemek yeme alışkanlığım olması gerekenin tam tersi. en geç 1-2 gibi yatıyorum sabah 8 gibi uyanıyorum diyelim, akşama kadar hiçbir şey yemeden durabiliyorum ve akşam, gece durmadan yemek yiyesim geliyor. gündüz bir şey yememe durumu bazen isteyerek ama genelde istemeyerek oluyor. çoğu zaman canım bir şey yemek istemiyor akşama kadar. pek acıkmıyorum. acıksam da sanki zamanı ve yeri değilmiş gibi direkt olarak kovuyorum o hissiyatı bazen farkında olmadan bazen de bilinçli şekilde??? sanki gündüz değil akşam yemeliymişim gibi geliyor, vücudum öyle programlanmış sanki. eve geldiğim andan sonra da durmadan yemek yiyorum, bütün gün bir şey yemedim diye. vazgeçmeyi denedim ama kurtulamıyorum bu huyumdan. 7-8'den sonra yemek yasağı koydum kendime mesela ama yok hakikaten zorlandığım bi mevzu yani ilginç geliyor artık. benim gibi olan var mı acaba?

    1. Yeme yasağı değilde gün içinde yeme zorunluluğu koyun derim ben. Hatta bunun için hatırlatıcılar kurarak başlayabilirsiniz.

    23 mart 2018 08:39

    2. cevaplar için çok teşekkür ederim. akşam yeme yasağı koyduğum zamanlar gündüz yeme zorunluluğu koymuştum zaten haliyle :) yine de akşam yeme ihtiyacı duyuyordum.

    (yazar: fasulyek) if beslenme şeklini biliyorum ama ben çok geç yatan biri değilim ki :( bıraksalar yatana kadar yiyeceğim, uyumadan önce karnımı doyurma ihtiyacı duyuyorum adeta şaka gibi. yine de en mantıklısı kendime if düzeni kurmak gibi geliyor ama içime sinmiyor çünkü diyelim ki 22:00 gibi son öğünümü yapıp 24:00 civarı yattım, bu da sağlıklı olmazmış gibi geliyor. yanlış mı düşünüyorum acaba?

    23 mart 2018 15:11

    3. If nin suanki halinizden daha saglikli olacagini dusunuyorum. Ayrica uyumadan once tabiki karninizi doyurma ihtiyaci hissedersiniz bu dogal. Tum gun erteleyerek ac kalinca tek yemek yenecek zaman uykudan once iste.

    23 mart 2018 20:16