yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    10 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    üst bacak inceltmekle ilgili acil yardımınıza ihtiyacım var? psikolojim bozuldu resmen?

    süslüler kendimi bildim bileli üst bacaklarım hep çok kalın. bir yıl öncesine kadar 44-45 kiloydum o zaman da kalındı ama şu aralar 50-51 kiloya çıktım ve aldığım tüm kilo üst bacaklarımda ve kalçamda birikmiş gibi. hayatımda ilk defa fiziksel özelliklerimden aşırı derecede rahatsız olmaya başladım. resmen en sevdiğim pantolonun içine girmek için şekilden şekile giriyorum. bir spor programı, video vs. öneriniz var mı? böyle bir şey tecrube ettiniz mi şunu yaptım ve inceldim gibi? cidden psikolojim bozulmuş durumda resmen.

    1. 44-45'le, hatta 50-51'le bile nasıl kalın olabilir bacak ya. takıntı yapmışsın. o kilolarda kalın bacaklı olmak için boyunun 1.30-1.40 falan olması lazım.

    24 nisan 2019 16:51

    2. Anonim 1 teşekkür ederim

    Anonim 2 kilomdan memnunum aslında zayıflamak istemiyorum sadece bacaklarımın incelmesini istiyorum buna diyetisyenin bir katkısı olur mu bilemiyorum 

    Anonim 3 vücut tipim kum saati, belim ince ve üst bacaklarım bedenime göre gerçekten kalın. sadeve ben böyle düşünüyor olsam takıntı yaptığıma kendimi ikna ederdim ama çevremden de duyuyorum 

    24 nisan 2019 17:07

    3. Boyum 1.60 bu arada

    24 nisan 2019 17:07


    4. süslü squat önermem, bacaklarda kas yapıp daha da kalınlaştırıyor.

    anonim 3, ben de 50 kiloyum ve gayet de bacak kalın olabiliyor. kollarım incecik ama bacak kalın, bazı dar kesim pantalonlar üst bacağımdan yukarı çıkmıyor. imkansız bir durum değil.

    24 nisan 2019 17:18

    5. Evet anonim 5 squatın bacağı kalınlaştırdığını duymuştum. seni o kadar iyi anlıyprum ki bel kısmı havada kalacak kadar geniş olan pantolonlar bile üst bacaktan geçerken patlayacakmış hissi oluşturuyor çok sinir bozucu

    24 nisan 2019 17:35

    6. Maraton koşucuları gibi uzun süreli koşu, tempolu yürüyüş yapın ama buradaki amaç uzun süreli olması.

    24 nisan 2019 17:47

    7. Bence psikoloğa gidin

    24 nisan 2019 17:53


    8. bende bu dertten müzdaribim :( boyum 158 , 40 kilo falan olmam gerekiyor sanırım.. üst bacaklarımın ince olması için

    24 nisan 2019 18:46

    9. Ben de 160ım ve 48-49 kiloyu aştığım anda sadece bacaklarım kalınlaştığı için sanki 2 beden büyüyorum.34 beden pantolon giyiyorum evet ama görüntü 38 beden oluyor.sizi çok iyi anlıyorum.vücudumuzu iyi tanıyıp ona uygun beslenme ve egzersizleri keşfetmek ve uygulamaktan başka çaremiz yok :(

    24 nisan 2019 18:58

    10. Vücuttaki kilo ile değil kas ve yağ oranı ile kilolu gözükürsünüz. Amma insan yüklenmiş. Alt tarafı dert etmiş ne var bunda. Herkes 50 kilo da fit olmuyor malesef. Bende aynı durumdaydım süslüm. Koşu kas yapar ve irileştirir uzun vadede. Mümkün olduğunca şeker ve yağlı gıdadan uzak dur. Bol bol yürü ve su iç. Esneme hareketleri yapabilirsin. Isındıktan sonra YouTube'tan gözüne kestirdiğin hareketleri yapabilirsin.

    25 nisan 2019 00:02