yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    üstüm 34 altım 38 beden-yardım?

    merhaba kızlar üstüm 32-34 bedenken altım 38.cidden çıldırtıyor bu durum yüzünden kilom aslında "zayıf" kategorisinde olmasında rağmen böyle. kalçalam da geniş değil yani sırf üst bacaktan böyle.lömbür lömbür oturunca 2 metre oluyor.. tam pantolon alacağım vıjjt diye çekerken üst bacakta duruyor.. ne yapmak gerek? liposuction falan mı yaptırayım yani anlamadım ki.

    1. Ben de son 1 senedir durum böyle. Süslülerin kiloları kısmına yazınca baya. İ eksilendim:) 

    Hani üst 36 alt 38 olsa okey 

    Ya da üst 38 alt 40 

    Ama 2 beden olunca çok gözüme batıyor, pilates ve yürüyüş yapıyorum sıkılaşmaya ve incelmeye başladım tavsiye derim

    16 temmuz 2018 12:04

    2. Ya pilates cidden işe yarıyorsa başlayacağı fitness yerine. Çünkü fitnessçı kızların bacağı kaba ve kalın oluyor. Hele benim gibi bacaklarla başlarsam biterim herhalde.38-40 olsa amenna ama minnacık üst el kadar bel sonra bumm kapkalın bacak.

    16 temmuz 2018 13:58

    3. (bkz: skinny fat)

    bende de o şekilde. bununla ilgili bir sürü beslenme programı ve egzersiz önerisi var ama benim özet olarak anladığım, cardio yerine ağırlık (kas yüzdesini arttırmak gerekiyor), "kilo vereceğim" diye günlük alınması gereken kalorinin altına düşmemek, proteini arttırıp karbonhidratı kısmak ve özellikle işlenmiş şekerden uzak durmak.

    17 temmuz 2018 03:16