üzgün olduğunuzda zaman geçirmek için neler yapıyorsunuz?

süslüler kötü bir haber aldım. moralim çok bozuk, sürekli ağlıyorum. pazartesi gününe kadar içim rahat etmeyecek. saniyeler sanki saat gibi, zaman bir türlü geçmiyor. siz çok üzgün olduğunuzda unutmak için neler yapıyorsunuz? psikolojik olarak çok güçlü biri değilim. aklımdan çıkartamıyorum.

1. Meditasyon.

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2018 00:52

2. Genel olarak dinlemediğim tarzda müzikler dinliyorum(mesela rap gibi) biraz garip ama bende ise yarıyor. Kafamı aşırı dağıtıyor

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2018 01:01

3. Açık havada yürüyüş. Ama böyle ev önünde iki tur atayım şeklinde değil. Gayet hazırlanıp saatlerce yürüyorum. Yürürken de muzik dinliyorum. Türlü hayaller kuruyorum, bazen ağlıyorum. Ağlayarak yürürken bakanlar oluyor, hic umursamıyorum derdim derdimi atmak zaten. kafa dagitabileceginiz birileri varsa ne ala. Çıkın muhabbet edin ama bunlar dertleşme şeklinde olmasın. Himmm komik video ve komik diziler izliyorum. Temizlik yapıyorum, dolap düzenliyorum. Yatıp geçmesini bekleyince geçmiyor bende, kör oluyorum ağlarken. Ama bunlar ise yarıyor.

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2018 01:33

4. erken saatte yapılan açık hava yürüyüşü +

Ağırlıklı vücut sporu (delicesine yorulacak biçimde)

Banyo+kokulu mum+meditasyon (sesli videolardan acabilirsiniz durumunuza uygun olanlardan birini)

Dondurma yemek. (Genelde kötü haber benim için sağlıkla ilgili değilse hayal kırıklığıdır. Bir bardak su niyetine dondurma yemek içimi ferahlatır. Gerçi kaşıkla kilo kilo yerim ama olsun).

Kendinizi ifade edebileceğiniz şarkılara bağıra bağıra eşlik etmek. (İnanılmaz iyi gelir gerçi komşulara gelmez ama üzgünüz şurda ne var yani.)

en sevdiğiniz film veya dizinin bir bölümünü açmak.(friendsi tercih ederim misal)

Sevdiğiniz ve size destek olabilecek arkadas /kuzen veya grubunuz varsa kız gecesi için misafir etmek. (Modu up yaparlar)

Temizlik yapmak ama bu sadece etraf temiz oldu şeklinde değil. Dolap temizliği olsun, gereksiz kullanmadığınız giysi ve eşyaları ayırmak olsun bu tarz evinizi/odanızı hafifleticek eşyalardan arınabilceğiniz bir temizlik.

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2018 05:20