1. spor için yürüyüş mü yapıyordunuz? bacakları sıkılaştırmak için squat ve ağırlıklı squat yapabilirsiniz aslında. yine bacaklar için spor salonlarında olan ağırlıklı aletlerle çalışabilirsiniz. bacakların sıkılaşması için bisiklet de bir seçenek ama 10 gün gibi kısa bir sürede bunların olması mücize olur. tempolu yürüyüşler yapabilirsiniz belki.
şort giyince fışkıran bacaklar?
- cevaplar
23 mayıs 2019 16:32
23 mayıs 2019 16:38
23 mayıs 2019 16:39
23 mayıs 2019 16:40
23 mayıs 2019 16:42
23 mayıs 2019 16:44
23 mayıs 2019 20:24