sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (13)
  • medya (0)

1. aa ben bunun 2 kredilik seçmeli dersini aldım.

yani i'm a professional stresle başa çıkma adviser and stresle başa çıkma yolları specialist ;)

stresle başa çıkma yolları çikileta yemek bence.

bb ile geçtim.

23 kasım 2015 21:58 23 kasım 2015 22:29

2. Kafa-göz, ana-avrat dalmak.

Pamuk gibi oluyorsun.

Bencil olun az ! Içinize hapsetmeyin siniri stresi.

23 kasım 2015 23:28

3. Ben yemeğe sığınıyordum ama bu huyumu bırakmaya çalışıyorum.

en iyisi bir hayvanla ilgilenmek insana huzur verip her derdini unutturuyorlar.

24 kasım 2015 00:36

4. spor

24 kasım 2015 00:50

5. -spor yapmak. zihni tertemiz eder. pamuk gibi olursunuz. hem kiloloarınız gider, vücudunuz şekle girer hem de daha pozitif olmaya başlarsınız.

-telefonu ve bilumum sosyal medya hesaplarını kapatmak. işe yarıyor. yaklaşık iki aydır kapalı olan telefonumu geçenlerde açtım. birkaç arkadaşım yazmış, merak etmiş. kabuğuma çekildim ve gerçekten işe yaradı. hala biraz 'niye yaşıyorum ki' sorularıyla kendimi boğsam da, o iki ayda bir yığın kitap okuyup film izledim. kim ne demiş ne dememiş düşünmeden kendimle baş başa kaldım.

-yürümek. bazen boş boş, bazen amaçla. evden çıkıp yürüyün. bacaklarınız ağrıyana, boğazınız kuruyana, mideniz açlıktan bağırmaya başlayana kadar yürüyün. sokakları arşınlayın. insanların mutsuz ve gülen yüzleri yavaş yavaş silinmeye başlar ve kafanızda bazı şeyleri rayına sokarsınız. eve döndüğünüzde en azından bir konuyu karara vardırmış olursunuz.

-kendinize değer verin. şımartın. her koyun kendi bacağından asılır misali, bencil olun. biraz ama fazlası hep zarar. sinemaya gidin, güzel bir kahveciye gidip o aromalı kokuyla sarhoş olun. canınız ne istiyorsa yiyin. istediğiniz gibi davranın. insanları ve ne dediklerini, ne düşündüklerini umursamayın. yaşayın. kendiniz için, arada bir gerçekten nefes almak için.

24 kasım 2015 01:30

6. Uyumaya çalıştım, ders çalışmaya çalıştım (gizlinot: Genelde eğer stresimin kaynağı derslerim değilse ders çalışmak iyi gelir, beynimi oyalayıp bir süre olanı biteni unuturum gibi olur), ağladım, santana dinleyerek çikolata yedim, rammstein dinleyerek hızlı tempo yürüdüm, instagramda bulduğum her sayfayı dolandım, komikli köpek videoları izledim, sex and the city izledim, en sevdiğim ama biraz pahalı bulduğum için her zaman sipariş veremediğim restorandan sipariş verip yedim, beni bu strese sokan kişiye mesaj atıp içimi döktüm, ama hala kendime gelemedim sayın seyirciler. drama queenlik mi yapıyorum, yoksa bu kadar delirmeye hakkım var mı, ay yoksa her şey pms yüzünden mi, valla şaşkınım bilmiyorum. Bi de duş alayım bari, duş almayı denemedim henüz.

nşa'da yukarıdaki başarısız girişimlerimden en az 3 tanesi art arda yapınca kesin sonuç verir. Siz deneyebilirsiniz.

7 ağustos 2018 17:29

7. bulamadığımdır.

her an herhangi bir şeyi stres haline getirmeye meyilliyim ve aşamıyorum bunu.ne yapsam olmuyor.şuanda da ruhum çekilmiş bir şekilde oturuyorum mesela.

kısa süreli bir şeyse spor,dizi,kitap falan işe yarayabilir ama benimki gibi alışkanlık haline geldiyse zor.

7 ağustos 2018 22:05

8. Kendimi iyi hissettirecek şeyler yapmak,

Canımı sıkan şeyi asla düşünmemek, gerçekten merak ettiğim bir konuyu araştırmak, spora gitmek. 

Kısaca düşünecek fırsat bırakmamak, aktif olmak.

7 ağustos 2018 22:32

9. Sürekli koşturma içinde olmak

kafa dağıtacak şeylerle (gizlinot: Arkadaşlar,film,kitap,spor vs) uğraşmak

günlük yazmak

kısacası boş durmamak,düşünmeye fırsat vermemek.

8 ağustos 2018 10:36

10. spor yapmak.Benim gibi bir üşengeç tosbayı bile mutlu edebiliyor ha birde şekillenen vücudunuz sizi daha da motive ediyor.Ek olarak limonlu su icmek karatay bunu abartıyor sanmıstım ama dusuncelerinizin gercekten daha cok berraklastığını goreceksiniz bu da sizi daha mutlu biri yapacak.

8 ağustos 2018 11:08