12.
istisnasız bahanesiz her akşam ama büyük harflerle her akşam diş ipi. bakın ne kadar anlatsam az. diş ipi çok önemli. ben sol elimden dolayı kullanamıyorum böyle kürdan gibi olanlarından aldım, markası çok kaliteli değil, ama inanın o bile nasıl etkili.
yakınlarda ben çenemden kat küt sesler gelmesi sebebiyle doktora gittim, bana gece plağı verdiler, dişimin kalıbını çıkarıp döktüler, her gece takıyorum. allahım ben diş ipimi boşlamıştım bir süre. bir sabah uyandım. nefes kokum yok. ama bir yerden iğrenç bir koku geliyor. plağı bir kokladım aman yareppi arka dişlere denk gelen yerler iğğğğğrençti. asla aksatmıyorum. dişlerimi fırçalamayı unuturum diş ipimi unutmam. bakın öyle önemli. kokuyu geçirmenin tek yolu diş ipi. üşenmeyin beş dk bile almıyor. diş ipi zor diyorsanız o kürdan gibi tek tek olanlardan alın.
her sabah uyanır uyanmaz diş fırçalarım. yemekten önce fırçalamak önemli bence. her gece önce diş ipi sonra diş fırçalama. diş ipini önce kullanmayı seviyorum, çünkü dişinizi fırçalasanız bile diş ipi yine çıkarıyor bir şeyler. daha temiz geliyor.
nolur diş ipi kullanın. sabah nefesine elveda dersiniz bak adımı yazıyorum buraya.
bir ara oil pulling denen ağıza bir miktar yağ alıp çevirmeyi denedim. beğenmedim.
1-çok vakit alıyor pratik değil çok zahmetli
2-ekstra bir faydasını göremedim
3-20 dk kim ağzında yağ çevirecek.
bunun dışında elektrikli diş fırçası kullanmak da çok önemli bence. diş bakımında çağ atlatan iki şey diş ipi ve elektrikli diş fırçası. deneyin pişman olmazsınız süslüler.
eklemeyi unuttuğum şeyler aklıma geldi diğer girdileri okudukça:
elektrikli diş fırçasıyla her fırçalamanın sonunda dilimi de fırçalarım.
evdekiler aldıkça istisnasız her fırçalama sonunda gargara yaparım. elime yapışmıyor sonuçta.
hiç diş beyazlatıcı kullanmadım. diş rengim kırık beyaz, parlamıyor hiç, bazen fotoğraflarda sarı gibi çıkıyor.
bir iki kere diş temizlettim, diş taşlarım vardı biraz.
kardeşim haftada bir kere dişini fırçalar, sigara içer ve dişleri bembeyaz. ve ayrıca kendisi sarışın. ailenin genetik piyangosu ona çıkmış aq.
17 mart 2020 14:05
17 mart 2020 14:15