yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (68)
    • medya (0)

    68. Ülkece hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz. (gizlinot: pandemi, deprem, seçim, kuraklık)

    Bazen düşündükçe yaşama hevesim kaçmıyor değil. Ancak 2 ay sonra 4 yaşına girecek bir oğlum var. Ben 31 yaşındayım. Oğlum ve onun geleceği için bedenen ve ruhen sağlıklı olmalıyım. Bunun için sürekli ertelediğim hedeflerimi tek tek sıralayıp uygulamaya başlıyorum. Her pes etmeye meyilli olduğumda oğlumu aklıma getireceğim.

    1-Diyet ve spor programına yazıldım, pazartesi başlıyorum.

    2-Sabahları yorgun uyanıyorum, saçlarım dökülüyor, dişlerim güçsüzleşmeye başladı. Bunun için doktor randevusu aldım. Vitamin değerlerimi ölçtürüp takviyelere başlayacağım.

    3-Diş randevusu adım dişlerimi temizletmeyle başlayıp tedavi için ne gerekiyorsa yapacağım.

    4-Kütüphanemi genişletip her gün 5 sayfa da olsa mutlaka kitap okuyacağım.

    5-Evimde depre için kendi önlemlerimizi almaya başladık. Araştırıp bireysel daha neler yapabilirim öğrenip uygulayacağım.

    Bu girdiyi ara ara okuyup hangi noktada olduğumu ve daha neler yapabilirimi düşüneceğim.

    Edit: Şu an sıraladıklarımdan spor kısmını başardım. Hala aktif bir şekilde platese devam ediyor ve beslenmeme dikkat ediyorum. Diğer maddeleri uygulamak için adım atacağım tekrar.

    9 mart 2023 16:55 9 ağustos 2023 10:21

    67. Ben deniz hanımeli. 23 Ağustos 2021'den; 23 Ağustos 2022'ye doğru bildiriyorum:

    -mutlu, huzurlu hissetmek. Enerjimi yüksek tutmak

    -İngilizce öğrenmek

    -Her iki dalda da ortalama bir başarı elde etmek

    -Bolca kitap okumak

    -Tarzımı özgünleştirmek, güzelleştirmek ve bunu yaparken kişilik özümü kaybetmemek

    -daha sabırlı, daha dengeli bir insan olmak

    -son olarak, 2k içerdesin canım, 1 sene içinde ödeyip ehliyet parasını denkleştirsen mi acaba?

    23 ağustos 2021 16:55

    66. rengini aça aça mahvettiğim saçlarımı kısa kestim, saçımı tekrar belime kadar uzatmak en büyük isteğim

    bu yıl goodreads kitap listemi tamamlamak istiyorum

    yediklerime dikkat edip, şekeri tamamen bırakmak, kendime daha iyi bakmak

    bir daha hiç et yememek

    fransızcayı ana dilim kadar iyi bilmek

    sevdiğim şarkıların hepsini çalabilecek kadar iyi tin whistle çalmak

    23 ağustos 2021 09:37


    65. 2021 yılının ilk dört ayını geride bırakmış olsak da bu sene kendime fiziksel olarak odaklanacağım bir yıl olacak. Son birkaç senedir hayatımdaki değişiklikler ve kırılma noktalarının bende bıraktığı izler uğraştığım için kendimi her şeyden soyutlayıp mental olarak yoğun bir süreç geçirdim.

    Ancak bu sene tamamen kendime odaklanacağım bir yıl olacak. Kısa, orta ve uzun vadeli hedeflerim var. En basitinden en meşakkatlisine kadar tümü burada gözümün önünde dursun.

    -Öncelikli konumuz tabiki kilo. Varış noktamız ise 52 olacak. Ya olacak ya olacak.

    -Haftada 3 gün ağırlık çalışmalarının yoğun olduğu bir spor rutini ve tabiki sık sık squat.

    -Haftada 2 gün yoga ve meditasyon.

    -Bol su tüketilicek bunu hergün aksatmadan düzene oturtacağım. Min. 1,5 litre.

    -uykumu düzene oturtacağım. Erken uyu erken başla mottomuz olacak.

    -cilt bakım rutini oluşturacağım. Maskelerimi toniklerimi düzenli kullanıp çift aşamalı temizlik uygulayacağım.

    -saçlarıma sombre yaptıracağım.

    -saçlarıma da düzenli bakım yapacağım. Besleyici canlandırıcı ürünlerle duşta ve duş sornasında rutin oluşturacağım.

    -lazere devam edeceğim, kışa doğru bütün vücut için gideceğim.

    -ayak tırnaklarımdaki mantarlar için tedaviye başlayacağım.

    -ehliyet için kursa yazılacağım ve ehliyetimi mutlaka alacağım.

    -eylüle kadar okulun taksidini biriktip bir taraftan kredilerimi de aksatmadan ödeyeceğim.

    -kredi kartı borcumu bitireceğim. Birikim hesabıma devam edeceğim.

    -kitap okumalarıma devam edeceğim.

    -hobilerime devam edeceğim. Ahşap boyamada ilerleyeceğim.

    -basit bir dikiş makinesi alıp ufak ufak bir şeyler dikmeye başlayacağım. YouTube eğitim videolarından modeller öğreneceğim.

    -en önemlisi kilom, kilom için yeni ve sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturacağım. Atıştırmalıkların bol olduğu bir düzen oluşturacağım.

    -düzenli olarak balık yağı ve b12 kullanacağım.

    -burun estetiği için kontrole gideceğim ve detaylı araştırmalardan sonra bu işi mutlaka yapacağım.

    -dolabımdaki feminen parçaların yoğunluğunu artıracağım.

    Aklıma geldikçe burayı güncelleyeceğim.

    2 mayıs 2021 04:33 2 mayıs 2021 04:38

    64. (link: https://www.suslusozluk.com/süslülerin-hedefleri?i=1235710 Bir önceki girim;)

    10 mart tarihinde tartıldım ve 5 kilo vermiş olduğumu gördüm. Ayrıca basen bölgem de 4 cm incelmiş. Bu arada Chloe Ting Challenge a yalnızca 9 gün devam etmiştim ve sadece 2 haftadır düzenli yürüyüş yapıyordum.

    Dedim ki, ben bu kadar düzensiz çalışarak bu sonucu aldıysam, bir ay içinde daha sıkı çalışarak daha güzel sonuç neden almayayım? 58-59 kiloya düşmek ve daha da önemlisi basenimi daha da inceltmeyi yeni hedefim yaptım. Kilo olarak düşmesem de olur ama basenimi ne olursa olsun mutlaka daha da inceltmem lazım 🙄

    Bir ay sonra daha güzel sonuçlarla burayı güncelleyebilmek umuduyla...

    Bu arada 68 kiloyla başlamıştım diyetime. Şu an 63 kiloyum

    14 mart 2021 17:41 14 mart 2021 17:57

    63. Bir gün gerçekten kendi işimin, istediğim tasarımları yapabilecek ortamın sahibi olmak. Çocukluğumdan beri en sevdiğim ve ilgilendiğim işle büyüyerek devam edebilmek. Kariyerden başka hiçbir hedefim yok. Küçük küçük başlamış bulunmaktayım. Eğer siz süslüler de bana destek olabilirseniz çok sevinirim. Bir gün hepimizin hedefim dediği her şeyi gerçekleştirebilmesini diliyorum. (link: https://www.instagram.com/shit_h4ppens/ instagram)

    18 şubat 2021 02:44

    62. 10 gündür diyetteyim, 2 kilo vermişim. 9-10 kilo vermeyi çok istiyorum. Bir uygulamayla kalori takibi yapıyorum, çok faydası okuyor, yoksa ben takip edemezdim bunu

    Diyete ek olarak yürüyüş yapıyordum lakin bu hafta yoğun karlı geçtiği için evde Leslie 1 mil ile ısınıyorum (alışınca artıracağım). Ardından 3 gündür Chloe Ting 25 days Slim Tigh programını yapıyorum. YouTube'da 6 cm vs incelenleri görünce çok heveslendim, ben de başladım.

    11-12 Mart gibi editleyeceğiim, ne olur hayal kırıklığına ugramayayıımm.

    17 şubat 2021 18:11 17 şubat 2021 18:12


    61. Diyetisyenden dönüyorum bugün başladım süslüler:( Sağlıklı beslenmeyi öğrenmem gerek artık yoksa kilom almış başını gidiyor.2 hafta sonra kontrol randevum var bakalım kaç kilo gitmiş olacak burayı güncelleyeceğim.

    3 eylül 2020 12:16

    60. üniversite sınavına girip güzel bir üniversitede istediğim bölümü kazanmak, sonrasında kendi ayaklarının üzerinde duran, ekonomik özgürlüğü olan bir kadın olmak.

    17 temmuz 2020 00:28

    59. sağlığıma kavuştuğuma göre hayatımı geri almak. geç de olsa okulumu bitirmek, seslendirmeye geri dönüp profesyonel olarak yapmaya başlamak.

    16 temmuz 2020 21:10