yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (59)
    • medya (1)

    59. ben meditasyon yapamıyorum.yok olmuyor.meditasyon ses kayıtlarını dinlerken bile bişeyler düşünmeye devam ediyorum bu sefer dikkatimi veremiyorum.kitap okurken meditasyon yapmıs oluyorum cunku tum dikkatim kitapta oluyor ilginc bir sekilde.spor kızlar spor.her turlusu olabilir.terlemeniz gerekiyor.terledikçe hem toksin atıyorsunuz hem de cildinize de yatırım olmus oluyor.podcast açarak 1 saat bazen bir buçuk saat dinleyip düşünerek geçirdiğim zamanlar eşsiz benim için.eğer akşama uyku bastırıyor ve oturup kalıyorsanız o anda hemen zıplayıp taytınızı sweatinizi giyin ve yuruyuse cıkın,salona gidiyorsanız kosun.yaptıktan sonra kendinize tesekkur edeceksiniz.

    6 ekim 2023 13:28

    58. nefes egzersizi ve meditasyon. sinirimi anlık kontrol etmem gereken durumlarda 4 sn nefes alıp 4 sn nefes vererek odağımı sinirimden uzaklaştırarak sakinleşiyorum. eğer aniden sinirimi kontrol etmem gerekmeyen bir durumdaysam ama sakin değilsem meditasyon yapıyorum.

    2 ekim 2023 17:12

    57. doğadan relax serisinden passifloralı sallama çayı çok seviyorum. iş yerindeyken bundan içerdim sakinleşmek istediğimde. evde de eğer çok uğraşmak istemediysem yine bunu hazırlarım. bir de aktardan aldığım istanbul maka relax çay var o da çok güzel. içinde çeşit çeşit bitkiler ve çiçekler var lavantayı gül tomurcuğunu filan bütün halde koymuşlar o kadar güzel kokuyor ki insan koklarken sakinleşiyor zaten öyle güzel :)

    6 şubat 2022 07:34


    56. sims 3 oynamak. Kendi hayatını kontrol edemiyor musun? Üzülme! yanı başında hayatlarını kontrol edebileceğin simler var.

    6 şubat 2022 01:49

    55. Kitap okuyorum. Özellikle farklı ve merak konularım olunca kendimi kaptırıp gidiyorum.

    8 nisan 2020 00:04

    54. Sahilde yürüyüş.

    13 ekim 2019 16:16

    53. Itiraf....

    Kendimi banyoya kitliyorum

    13 ekim 2019 00:43


    52. Derin nefes alıp su içmek. Uzun uzun su içmek gerçekten çok ise yarıyor. Yeni kesfettim ben de...

    13 ekim 2019 00:25

    51. sinirlendiğim bir eşya ise eşyayı dövüyorum(gizlinot: cidden yapıyorum bunu zkdjkdjs) eğer bir insansa içimden bir sürü küfür edip, onu öldürdüğümü hayal ediyorum kanlı şeyler gözümün önüne gelince 'çok kötü bir şey bu hayatta yapamam ben' diyorum bi bakmışım sakinleşmişim. Beynimi sulandırdığım için olayı unuttuğum bile oluyor.(gizlinot: iğrenç ama aşırı etkili)

    13 ekim 2019 00:04

    50. youtube dan şimşekli yağmur sesi indirip ipoda attım, kulaklığı takip düz bir yere uzanıp gözümü kapatarak dinliyorum acayip iyi geliyor :)

    12 ekim 2019 20:17