sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (72)
  • medya (1)

72. Tatlı krizini bastırmanın yolu tatlı yemektir. Tarçınlı elma, fıstık ezmeli hurma falan değildir. instagtam diyetisyenlerinin hayal dünyasında değiliz. Canınız tatlı çektiyse makul oranda tatlı yeyin. Psikolojinizi baltalamayın.

25 nisan 19:56

71. Üzgünüm ama alternatif tatlılar öneriliyor hep bu başlıkta. Hurma muz yoğurt elma kuru meyve karışımlarının tatlı krizini bastırmak gibi bir özelliği yok ki. Sağlıklı tatlı tarifleri başlığına yazın o girdilerinizi lütfen.

Önerilerime gelecek olursak;

Nane çayı hatta nane kokusu bile yeterli

Biberiye çayı

Sültü kahve

Hibisküs çayı

Salatalık yemek ya da biraz yoğurt ve baharatla karıştırıp cacık gibi yemek

Tatlı özelinde degil ama genel olarak acıkmanızı geciktiren bir içecek de : siyah kahveyi hindistancevizi yağı karıştırarak içmek

Edit: bir süslü uyardı hurmanın kan şekerini düzenleyerek tatlı isteğini bastırma özelliği varmış diyetisyenlerce de öneriliyormuş. Yine de fruktoz içerdiğini aklınızda bulundurarak az miktarda yemek gerekir bence

Edit: hiçbir yazara itafen yazmıyorum kişisel almayın lütfen ama genel bir yanlış anlaşılmayı açıklamak istiyorum. Tatlı krizleri yaşıyorsanız bilhassa tatlı yememeniz gerekir. Insülinle ilgili bir problem olduğunu gösterir ani açlık ve tatlı krizleri.

25 nisan 18:37 26 nisan 15:09

70. kakao, süt, pekmez ve chia tohumunu karıştırdım. bi bardağa koydum ve dolaba kaldırdım. işyerinde canım tatlı çektikçe sık olmamak kaydıyla gidip kaşıklıyorum. evde bal yoktu pekmez ile tatlandırdım.

25 nisan 13:42

69. Hurma, muz+bitter çikolata, kuru incir. İyi ki varsınız zor zaman dostları

25 nisan 12:51

68. Tatlı yememek.

şunu çok iyi anladım ki, bir şeyin "krizini" yaşamak hiçbir zaman masum bir duruma işaret etmez. sigara krizi yaşayan bir insana nasıl "bir kere çek içine nolacak, nefsini bastır" demiyorsak tatlı krizi için de aynı şeyi söyleyemeyiz.

Burda bahsedilen canımızın arada tatlı bir şeyler çekmesi değil bu arada, "kriz" diye tanımlanabilecek tatlı yemeden duramama, bir çataldan sonra kendini tutamama, elin ayağın boşalması, enerji düşüklüğü, sürekli bir tatlı isteği halinde olma gibi durumlar. Böyle durumlarda bir süre tüm şeker ve basit karbonhidrat kaynaklarından elini ayağını çekmek en etkili çözüm bence.

25 nisan 12:31

67. 3 dolu kaşık yoğurt, yarım kaşık bal, biraz yulaf ve chia tohumunu karıştırıp kasenin üzerini tamamen kaplayacak şekilde kakao döküyorum.

işte size fit tiramisu :)

25 nisan 10:17

66. tüketilen gıdaya tarçın serpmek.

şeker bağımlıları için çok zor.

ilgili medya:
1
25 nisan 10:16

65. Evdeyseniz ve mutfakta mevcutsa bir lokma tam tahilli ekmeğe labne sürüp üzerine bir cay kaşığı pekmez veya bal koymak.

25 nisan 00:02

64. iddiaya girmek ve çevredeki herkese bunu dile getirmek. Gururum tatlı krizimi bastırmaya yetiyor :)

çevremdeki herkese söyledim 21 gün şeker diyeti yapıyorum paketli gıda tüketmeyeceğim dedim. Bu saatten sonra yersem eğer itibarım zedelenecek :)

ve biriyle de iddiaya girdim tatlı sevdamı bildiğinden 21 gün dayanamazsın sen dedi. 21 gün dayanırsam 1 gün boyunca kendileri kölem olucak :)

Bugün 3. günüm

günde 2 porsiyon meyve ya da kuru meyve yiyorum. Bunlar genelde muz, hurma gibi glisemik indeksi yüksek meyveler oluyor çünkü başka türlü o kriz geçmiyor.

Daha önce de denemiştim süslüler tartıda bir fark olmasa bile gözle görülür bir fark oluyor ödem atma gibi şişkinlik gidiyor daha 3. günde bile bunu farkettim.

24 nisan 15:43

63. Nutmaster fıstık ezmesi,türk kahvesi,kuru meyve ve yemişler

24 nisan 01:10 3 mayıs 18:41