yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (33)
    • medya (1)

    1. Araştırmalara göre cilt yaşlanmasının sebeplerinden biri de uyku pozisyonu. Kullanılan yastık kılıfının dokusu ve yatış pozisyonu ciltte deformasyona neden olabiliyor.

    sürekli aynı yönde yan yatmak yüzün bir tarafının daha belirgin şekilde yıpranmasıyla sonuçlanabiliyor.

    her ne kadar sırt üstü yatıp kendimi alıştırmaya çalışsam da yüz üstü yatmadan uykuya dalamıyorum. Bu konuya dikkat edip uyku pozisyonunu değiştirmeye çalışan süslüler var mı merak ettim.

    29 ağustos 2015 12:49 29 ağustos 2015 12:56

    2. Ben yan yatmayı severim, ama değiştirip yüz üstü yatmaya çalışıyorum. Yan yatmak yalnızca yüzü değil, dekolteyi de kırıştırıyor :( Ama uyku pozisyonum da yan, çok zor oluyor yüz üstüne alışmak.

    29 ağustos 2015 14:45

    3. Saten/ipek gibi kaygan (gizlinot: ? ) kumaşlar da cildin yaşlanmasını önlüyor diye duymuştum

    29 ağustos 2015 15:12


    4. uykumda sabit pozisyonda durmadığım için hakkında bir şey yapamayacağım etkidir.

    29 ağustos 2015 15:21

    5. kate winslet bunun önüne geçmek için ipek yastık kılıfları kullanıyormuş. kırışıklıktan kaçış yok sanırım. uykuda bile yakalıyor.

    29 ağustos 2015 21:53

    6. Benim gibii yüzüstü yatmadan uyuyamayanları en büyük korkusu budur muhtemelen. Sonunda buruşturulup kenara atılmış keten gömlek gibi kırışmak olsa da yüzüstü uyumak en güzeli !

    29 ağustos 2015 23:26 ed.27 ekim 2015 23:41

    7. Valla uyku pozisyonunun cilt yaşlanmasına etkisini bilmem ama ben ne zaman yüz üstü yatsam sabah normalden daha şiş gözlerle uyanıyorum. Sırt üstü imkanı yok uyuyamam zaten tavan kafama düşecek gibi hissediyorum :d cenin pozisyonu en rahatı

    30 ağustos 2015 00:26


    8. Bunun olumsuz etkisini cok onceden kesfetmistim. O zamanlar daha lisedeyim. Sirtustu uyuyamadigim icin hep serbest dusus pozisyonunda uyurum ve bir yanagim yastikta olur. Iste boyle uyurken sag gozumun ustune yata yata sag goz kapagim hayko cepkin gibi olmaya basladi. Ciddi ciddi kapagi diger gozume gore asagida kaliyordu. Ben de bunu fark edip uzun zamandir ayni pozisyonda gozumun ustune yatmadan uyuyorum ve artik oyle bir problemim yok. Illa kirismaya etkisi olmasa da ustune yattiginiz yerin dolasimini etkileyecegi icin mutlaka bir farklilik olusacaktir.

    Bir de kirismaya etkisi ciddi anlamda var. Annem her sabah kalktiginda makinadan yeni cikmis gomlek gibi olur mesela. Dekoltesi kiris kiris, yuzunde yastik izleri. Insanlar bu yuzden yuzlerinde yastik izi cikmasin diye ipek yastik kiliflari kullaniyor. Boru degil, ortalama 5-6 belki de daha fazla kontrolsuz bir sekilde ve cogu zaman ayni pozisyonda uyuyoruz.

    Bir de yine lise donemimde kaşlarımın kivir kivir olmasinin nedeninin ustune yatmamdan kaynaklandigini bulmustum. Butun bunlar benim icin bir aydinlanma ve uyku pozisyonlarim icin milattir susluler.

    30 ağustos 2015 07:47

    9. Genellikle sirt üstü yatarım ölü gibi. Bi de yorulmuşsam adeta butun vücudumu birakiveririm yatağa. Yorgun degilsem yan da uyurum ama böyle zamanlarda rahat edemiyorum tekrar sirt üstü pozisyona dönüyorum. zararli bi pozisyon olsa gerek zira bu şekilde yattigim icin oldukça sık uyku felci getiririm. (gizlinot: halk arasindaki adıyla karabasan)

    edit: başlıkla ilgisiz yazdığımı farkettim. o yüzden ekleyeyim.

    hep aynı yöne uyumak zararlı. dedem 96 yaşında. hep sağ tarafına dönük uyur. muhtemelen çok çok uzun yıllardır bu alışkanlığa sahip. yüzünde bariz bi asimetri var. tabi yaş o kadar ilerleyince o isterse sadece birkaç gece arka arkaya uyusun yine bu tip bi deformasyonu geçici de olsa yaşayabilir ama bu bizim hiç yaşamacayağımız anlamına da gelmiyor. daha ağır ağır da olsa aynı değişim bizde de görülebilir. o yüzden hep aynı yana dönük uyumamak gerek. yüz üstü yatmak da aynı şekilde zarar verebilir daha fazla baskı söz konusu. ve bu pozisyonda da illa ki bi tarafa dönük uyumak zorundayız zaten. pek tercih edilmemesi gereken uyuma şekli işte.

    30 ağustos 2015 09:37 30 ağustos 2015 12:39

    10. Uykunuzu iyi alırsanız pozisyonun etkisi ihmal edilebilir bence. Az mı uyudun, gece geç mi yattın bunlar önemli. Ertesi gün ekstra aç (gizlinot: uykunuzu az aldığınız günlerde mutlaka sürekli atıştırırsınız çünkü vücut uykudan yeterli enerji alamayınca gıdalara saldırıyor, al sana bir günde yarım kilo), gözaltı mor, hatta çok şanssızsanız yeni bir sivilceyle uyanıyorsunuz. Uzun vadede logaritmik artar valla bu etkiler. Yıllardır yüzükoyun yatarım, ne sivilce yaptı ne de suratımı kırıştırdı. (gizlinot: yaş 25 gerçi ama inanın ne kaz ayağım ne dudak çevresi kırışıklığım belirdi) Ama gece uykusuna çok önem veririm. Muhakkak karanlıkta, sessiz, havalanmış olur uyuyacağım yer (gizlinot: 4yıl yurt geçmişim var ) 4 yıl üniversite, 2 yıl yüksek lisans hayatımda bir kez bile sabahlamadım. (gizlinot: bilen bilir ağır bir bölüm okudum lisansta )Netice olarak İstediğiniz gibi uyuyun ama bir an önce uykuya dalıp bir temiz uyku çekin derim ben.

    7 ocak 2016 00:12 7 ocak 2016 00:41

    ilginizi çekebilecek benzer başlıklar