yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (1)
    • medya (0)

    1. Ukde sahibi (yazar: karaca)

    İki hafta boyunca geçen sene denemiştim. Sabahları yeşil içecek yapıp öğlen salata akşam haşlanmış sebze yiyordum protein ihtiyacımı karşılamak için ek olarak da akşamları bir miktar tavuk veya balık yiyordum. ara öğünler ceviz,fındık, rendelenmiş havuç ve elma olarak değişiyordu. sonuç oldukça başarılıydı benim için yüzüm o süreçte bebek gibi olmuştu gözenekler görünmeyecek kadar küçülüp yüzüm sağlıkla ışıldıyordu renk eşitsizliği falan kalmamıştı saçlarım çok sağlıklı görünüyordu yalnız o dönem midem de reflü başlangıcı olduğu için birden beslenme düzenimi değiştirmek beni zorladı ve bıraktım bu düzeni daha sonra da üşenip tekrar başlamadım ama yakın dönemde tekrar yapmayı düşünüyorum tavsiye ederim.

    29 mart 10:46