yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (58)
    • medya (2)

    58. yoganın bedenden ziyade ruha dokunan kısmından bahsetmek istedim.umarım keyif alırsınız.

    yoganın 4 yolu:

    1) jnana:bilgi.bilgi ve bilgeliğin yogasıdır.bireysel bir çalışma ile,zihin-ruh-beden dengemizi bulmayı,egomuzu kenarda bırakmayı ve illüzyon gerçekliklerimizden sıyrılmayı ifade eder.

    2) raja:öz disiplin.duygusal,zihinsel ve fizksel kontrolün yogasıdır.öz disiplin,kontrol ve istikrarı ifade eder.bedensel duruş tekniklerini içeren asana yoga dahil olmak üzere8 basamaklı asthanga yoga sisteminin tamamını meydana getirir.

    3) karma:karşılıksız fedakarlık.karşılıksız iyiliğn ve fedakarlığın yoludur.karma yoganın felsefesi,mutluluğun başkaları için yapılan iyilikte saklı olduğudur.fedakarlık,yardımseverlik ve özveri için güç verir.

    4) bhakti.özveri.özveri ve adamışlığın yogasıdır.ruhun saflaştırılması ve zihnin,kendisine hizmet etmeyen tüm duygu,düşünce ve davranış kalıplarından arınmasını temsil eder.

    ig:chakralovee alıntısıdır ^_^

    19 temmuz 2023 13:46

    57. bugün ilk defa bir yoginin yönlendirmesiyle, grup olarak yaptım. fiziksel kısmı beni biraz zorlasa da, mental kısımda kendi kendime bağ kesme meditasyonu yaptım. birkaç damla süzülen yaşımla içimden söküp attım birilerini. 

    ilk 10 dakika benim burada ne işim var derken, çıkarken oldukça mutlu bir insandım. umarım devamı da güzel gelir.

    15 haziran 2023 23:52

    56. uzun zamandır kullandığım faydalı birkaç uygulamam var. bunlardan ikisi downdog ve daily yoga. daily yogada birçok eğitmen bulunuyor ama ne yazık ki premium ağırlıklı. downdog'un ise 3-4 tane ayrı uygulaması da var. hamile yogası, fitness, bale yogası vs.

    bale yogası harika bir şey. her iki uygulamanın meditasyon opsiyonları da mevcut.

    kitap olarak detaylı şekilde hangi kas nedir, nasıl çalıştırılır bilgisi veren; yoga anatomisi, abigail ellsworth.

    19 temmuz 2022 16:53 19 temmuz 2022 17:22


    55. Bugün yaptığım alıştırmayla çok farklı bi boyuta gittiğimi hissettim. Hayatımda ilk kez meditasyonu deneyimledim sanırım.

    15 haziran 2021 14:42

    54. Yoga ve intermittent fasting sayesinde 5 yıl sonunda geldiğim nokta görsellerde eklidir. İlk halimde de spor yapıyordum ama asla belim ve sırtım incelmiyordu. Yoga benim hayatımın sporudur.

    ilgili medya:
    1
    16 mayıs 2021 11:35 16 mayıs 2021 11:37

    53. Bu sabah 30 günlük bir yoga challenge yapmak için ideal bir sabahti. Yaptım ve umarım devamını getiririm çünkü hareketsizlikten dolayı güçsüzleștiğimi gerçekten hissediyorum artık.

    Yaparken belimden sırtıma her tarafım çıtladı. Yoganın bana en çok keyif veren yanı kesinlikle bu.

    9 şubat 2021 07:58

    52. sürekli spor olmadığının hatırlatılmasını biraz abes buluyorum. çünkü spor gibi yapılıp da yoga yarışları, maçları, olimpiyatları falan yapılmıyor sonuçta. sağlıklı olmak için yoga yapın deniyor. e zaten yoga felsefesi de beden, ruh, zihin dengesini sağlamak. gayet bedensel, zihinsel ve ruhsal sağlık amaçlanıyor yani yogayla. budizmin de zaten yogayla amaçladığı bu. yoga sadece bir yöntem tabi, meditasyonlar, hayatımızı nasıl düzenleyeceğimizle ilgili başka kurallar da var. abes bulmamın ikinci sebebi de kapitalist dünyanın bir tek yogaya uzanan elinin üstüne vurulması. halbuki otantik bağlamından koparılmış pratiklerle kuruyoruz hayatımızı gündelik olarak zaten. bkz. gözlemeci teyze. bkz. osmanlı tuğrası bkz. mandala dövmeleri. bkz. meditopia bkz. bride team sabahlıklı kınalar. bkz. ritüeller. bkz. kore kozmetikleri (bu şaka). üçüncü itirazım da şu: yoganın temsil ettiği şey olmayıp onu taklit etmek suçsa, temsil ettiğini iddia ettiğin şeyi taklit bile edememek daha büyük suç olmalı. mesela müslüman "kültürümüzün" geldiği nokta, mesela hem bağımsız modern kadın hem kayınvalidemizin gelini olma sevdamız, mesela hem feminist olmamız hem şimdi tüm kadınları mı savunacağız dememiz, hem köylü hem şehirli, hem avrupalı hem ortadoğulu olma çabamız.

    bence hepimiz biraz yoga yapalım. en azından sırtımız ağrımaz.

    ek: ayrıca felsefe yunanistanda icat edilmiştir, doğunun felsefesi değil öğretisi olur diyen hocalar biliyorum, her yerde felsefe felsefe desek de yoga ya da budizm bazı felsefecilerin felsefeyi tanımladıkları kriterlere de uymuyorlar. bunu niye diyorum? kavramlar karmaşıktır. yoga spor değil ısrarı bir ara moda olan "resim değil, fotoğraf" geyiğini anımsatıyor bana. biraz -çok az- derin düşündüğümüzde her kelime katman katman mana serer önümüze. sadece birkaç tanesini böyle kenara çekip hırpalayınca bu kadar, zorbalık gibi gelmeye başlıyor bana.

    28 aralık 2020 01:20 28 aralık 2020 01:26


    51. normalde her sabah kalkar kalkmaz cardiolu spor yaparım. yeni dövme yaptırdığım ve terlememem gerektiği ama yine de hareketsiz kalmak istemediğim için bu hafta yogaya başladım. bol terlemeli ve hareketli sporları sevdiğimden yoga bana çok sıkıcı geliyordu. yoga bir spor değildir, bunu söylemekte fayda var. hafiften sevmeye başladım gibi. olaya hareket olsun diye bakmak yerine vücudu dinleyerek ve çalıştırarak sakinleşmek, rahatlamak olarak bakmaya başlayınca her şey çok daha güzel oluyor. direnci yüksek ve ağır antrenmanlar yapmaya alışık biri olarak en basit görünen harekette bile aşırı zorlandığımı fark ettim. esnekliğim zaten sıfır, bunun da çok büyük etkisi oluyor. kendi vücut ağırlığımı taşıyacak dirence gelmek ve esneklik kazanmak benim şimdiki hedefim. yoğun yüzme dönemimde kulübüm esneklik kazanalım diye bizi haftasonları sabahın 5'inde yogaya götürüyordu. ortaokul 1 veya 2'deydim. küçücük çocuğum haliyle sıkılıyordum. şimdi geri dönüp baktığımda keşke o zamanların kıymetini bilseydim dedim. türkçe video içeriği olarak çetin çetintaş öneririm.

    12 kasım 2020 12:14 12 kasım 2020 12:20

    50. Ortaokul-lise yıllarımda (2000'lerin başı oluyor) yoga öğrenmeyi çok isterdim ama Anadolu'nun bir köşesinde yoga öğrenebilmek için hiç şansım yoktu. Şimdi o kadar fazla bilgi kaynağına erişmek mümkün ki! Keşke o zamanlar vücudum öğrenmeye çok daha açıkken ve daha da önemlisi hevesliyken bu kaynaklara erişme fırsatım olsaydı..

    4 haziran 2020 23:35

    49. duruş için iyi olduğunu düşünüyorum ve elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum. bloggerlar ya da garip youtuberların aşırı abartmasını çok saçma buluyorum(gizlinot: felsefesini falan belirlemiş 3 kişi var sanırım onların arasında)

    4 haziran 2020 01:44