girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (228)
  • medya (2)

228. türlü türlü hallere sokarak tükettiğim bir yiyecek. en sevdiğim tarif şöyle, 2 silme kaşık yulaf ezmesi, 1 paket sade sek quark, yarım muz, 1 tatlı kaşığı chia tohumu. hem tok tutuyor hem lezzetli oluyor. canım çok tatlı istiyorsa yarım muz bir muz oluyor veya yanına 2 kayısı gibi başka meyveler ekleniyor.

14 temmuz 13:56

227. akşamdan süt, hindistan cevizi ve balla karıştırıyorum. sabaha kadar bekletip üstüne muz doğrayıp yiyorum. sabah derslerinden önce çok pratik olduğu için tercih ediyorum, bu şekilde yaptığımda tadını çok beğeniyorum ama uzun vadede sıkıyor beni yulaf ezmesi. o yüzden ara vererek dönem dönem tüketmeyi tercih ediyorum.

13 temmuz 20:49

226. Öncelikle müstakbel bir gıda mühendisi olarak yazıyorum. Bir dersimizde yaklaşık iki hafta boyunca lifleri işledik. Lifin tok tutma sebebi mide ve bağırsaktaki akışkanlığı azaltması, yani yalan falan yok yulaf çok lifli bi gıda bu yüzdende tok tutar.  Liflerin ikinci bir güzelliği ise vücuda giren şeker emilimini azaltması, düzenli olarak tükeltiğinde gerçekten çok yararlı bir besin ama şöyle bi yönü de var bu lifler bir tek yulafta bulunmuyor. Araştırırsanız ne kadar çok besinde bulunduğunu göreceksiniz sevmiyorsanız boşuna yormayın kendinizi başka gıdalara yönelin. 

13 temmuz 01:58


225. İnsanların nasıl sevmediğini anlamadığım süper besin. Kahvaltılarımın vazgeçilmezi, aynı şeyleri yemekten bıktığımda hemencecik hazırlıyorum. Hatta uzun süre yemeyince özlüyorum. Benim en sevdiğim şekli kaynatılmış sütle biraz yulafı bekletmek. Sonra da içine muzu doğramak ben küçük küçük doğruyorum her kaşıkta ağzıma gelsin diye. İçine chia tohumu ve bazen de fındık ekliyorum mükemmel oluyor.

13 temmuz 01:18

224. Emziren hanımlar için süt artıran besin. Ben oğlumun süt alerjisi olduğu için süte ve yoğurda karıştıramıyorum, onun yerine kompostolarla beraber tüketiyorum.  

12 temmuz 17:09

223. Her yedigimde istisnasız babamin biz köyde hayvanlarin önüne koyuyoduk onlar yiyodu hohoho diye güldüğü beni tok tutmayi beceremeyen tahil

12 temmuz 15:27

222. hafta içi her sabah kahvaltımda yediğim muazzam besin.

ben genelde akşamdan yoğurt ve muzla karıştırıp dolaba koyuyorum. yulaf ne çok sert ne çok yumuşamış, tam istediğim gibi oluyor ve sabah serin serin yemek de yaz mevsiminde çok iyi geliyor. akşamdan hazırlamadığım zamanlarda da süt ekleyip mikrodalagda sn. kadar çeviriyorum. üzerine muz, böğürtlen koyup yiyorum.

insanlar tadını beğenmediğini söylüyor genede ama ben neyse ki çok severek ve keyif alarak yiyorum. uzun süre yemezsem özlüyorum bile. canım yulaf.

12 temmuz 14:20


221. Üstüne koyacağım şeyleri tek başına tüketmek bana daha güzel geldiği için kendisini sadece az bir suyla haşlayıp üstüne bir şey eklemeden yiyorum ben. Sheldon da Amy'den hep bu şekilde isterdi "lapa"sını. Yedikten sonra da bir övgü olarak şöyle bir şey söylemişti: "Hmmm, tasteless."

12 temmuz 14:02

220. At yemi. Gördükçe kişneyesim geliyor ama el mahkum yiyorum özellikle içerisindeki lif oranından dolayı bağırsak dostu olduğu için. diyet döneminde glisemik indekse takık iseniz veya spor olarak ağır çalışıyorsanız gerçekten çok iyi. Ama ne hikmetse ne kilo verme ne spor hatta tadını sevmediği halde güne lapa olmadan başlayamanlar türedi. Bir lapa lobisi bide smoothie lobisi. Kendileri türkiyenin batıya dönük yüzü sağolsunlar :-/ :-/

12 temmuz 12:43

219. son 3-4 aydır düzenli olarak hayatıma soktuğum tahıl. ben de sabah kahvaltılarımda süt, cranberry, fıstık ezmesi ve bir iki tane cevizle birlikte tüketiyorum. şişmesi için biraz sütle birlikte dolapta bekletiyorum ve sonrasında midede şişlik vs de yapmıyor. hem hafif, hem serinletici hem de lezzetli oluyor.

12 temmuz 10:43