1. Buğdayın öğütülmüş dış kabuğu. B vitamini açısından zengindir. (gbkz: Yulaf ezmesi) ve yoğurtla tüketebilirsiniz.
buğday yağı (4)
buğday tenli kadın (8)
başak buğday (1)
buğday tene yakışan allıklar (23)
eti aşk tadında tiramisu aromalı gofret (17)