1. Ara öğün yapmayı pek sevmeyen biri olarak benim için en basiti meyve+ süt ürünleri kombinasyonudur.
Muz+ yoğurt
Elma+kefir
Belki biraz kuruyemiş de eklenebilir.
2. leblebi ve ayran
nemlendirici tavsiyeleri (2)
laptop tavsiyeleri (15)
uyku tavsiyeleri (16)
köpek maması tavsiyeleri (2)
insülin (1)