1.68 boylarında olup 34-36 beden giyen süslüler, kaç kilosunuz?

1. 56 yım

2. 55 kiloyum 36 giyiyorum. 64 kiloyken 38 dim 40 a doğru gidiyordum. Spor olarak koşu ve yürüyüş yapıyorum karantinadayken chloe ting denemiştim. 

3. 62 kiloyken 38 bedeni tam dolduruyordum en fazla beli yaptırmışımdır. kilom şuan 55, basenlerim daha geniş belim ince bedenim tam 36. hatta dar kalıplılarda hala 38 olabiliyor, 34 hiçbir giysiyi giyemem sanırım. haftada 3 gün aletli pilates yapıyorum. beslenme rutinim şu aralar dengesiz çünkü diyetten yeni çıktım amacım bundan sonra kilomu korumak. bu kısmı tam oturtamadığım için sabit bir beslenme düzenim yok

4. Anonim 3 süslü ölçülerini de yazabilir misin ? 62 kiloyken bana 38 asla olmuyordu. Suan 59 kiloya indim daha yeni tam oluyor.

5. süslü en son 1 ay önce ölçüldüm bel 64 basen 95 iç bacak 54,5 omuz 100. pilatesten dolayı birer cm daha gitmiş olabilir veya fark yoktur emin değilim. genelde inditex giyiniyorum geçen gün mavide dar kesim bir kotun 26 bedeni tam oldu.

6. Anonim 2 anonim 3 süslüler, ben de 55-56 ya inmek istiyorum. Ne kadar sürede ve nasıl zayıfladınız?

7. Süslü yaklaşık 5-6ayda 10 kilo verdim.  kendimi zorlamadan yalnızca sağlıklı beslenme ve yürüyüş koşuyla çok rahat veriliyor bi hastalığın yoksa. If yaptım paketli gıdayı tüketmemeye çalıştım. sebzeye proteine ağırlık verdim. Yine sağlıksız beslenmeye başladım bu aralar ama kilom sabitlendi 500 gr ancak oynuyor 

8. Ben uzun bi sürede verdim daha çok kısıtlarsanız daha hızlı ve çok kilo verirsiniz ama bağışıklığınızın düşmemesine dikkat edin. Gerçekten az yiyerek zayıflamayı denediğim dönemde hastalanmıştım sindirim problemleri çektim. Özellikle bu dönemde daha da dikkat etmek lazım bağışıklığa. 

9. süslü açıkçası benim çok yavaş oldu. kiloyu zor alıp veren biriyim neden bilmiyorum. karantinayken 5 ayda 5 kiloyu zor verdim, diyet yaptım fakat hareket sıfır. ardından pilatese başlayıp diyeti devam ettirdim 3 ayda 5 kilo gitti. çevremdeki herkes asıl değişimi son 3 ayda fark etti. sanırım sıkılaştığım için, özellikle kol ve iç bacaktan birkaç cm gitti. özetle 7 ayda 10 kilo verdim. sanırım iyi bir programla 3 ayda halledilebilirdi

10. Teşekkür ederim süslü cevap için.😊 gece gece umutlandırdınız beni 26 beden kot giyebilir miyim acaba diye😄 ölcülerim size yakın : basen 93, bacak 54. Diyetteyim 3 aydır, alışveriş yapmadım kilo verene kadar. merak ediyordum bedemimi.😅