1 ayda kaç kilo verilebilir en fazla?

1. 1 ayda 10 kilo imkansız en fazla 4-5 verilebilir

2. a2 çok teşekkür ederim suslum tebrik ederim. ne kadar surede verdin peki?

3. benim de vermem lazım bir o kadar süslü ya kilo verme buddyim olur musun? :d

4. a2 ahh insallah suslu sagol yazıcam mutlaka. senin ilk ay kaç kg gitmişti bu diyetle ve spor eklemiş miydin?

5. a4 ahahaha tabi ki olurum :)). sen de yarin basla mutlaka. uzun zamandır erteliyorum ben bi turlu olmuyor. sinirlerim bozulmaya başladı artık.a2 nin yazdigi diet listesine uymaya calisicam. herkese uygun gibi zaten. normalde de diet yaptığımda benzer besleniyorum.

6. bok imkansız. gayet de gider, internette birsürü video var. ben 2 haftada15 kilo verdiğimi bilirim ama öneri yapmayacağım çünkü sağlıklı şekilde vermedim. ama 1 ayda gayet de verilir 10 kilo.

7. Fizyolojik sınırlarda imkansız diyelim o zaman.bok imkansız demeye devam gerek yok hasta olup kilo vermeyi de önermeyin bir zahmet.saglıklı olarak bir ayda 5 kilo kadar verebilirsiniz üstünü mantıklı hiçbir birey önermez.

8. süslü benim 20-21 kilo fazlam vardı. ilk 2 ayda 15 kilo verdim. protein ağırlıklı beslendim. paketli gıda, rafine şeker, makarna, kızartma ve hamur işlerini kestim. ekmek ve pilavın miktarını azalttım. diğer yediğim tüm yemeklerin porsiyonlarını küçülttüm. akşam 18.00- 19.00 gibi yeme olayını bıraktım.10 kg biraz zor ama 5-6 kilo verebilirsiniz.

9. a5 siz 90 üstü kilodaysanız tabi verebilirsiniz ama soru sahibinin sadece 15 kilo fazlası varmış yani anlayacagınız onun icin imkansız o yüzden zaten diğer süslülerde güzelce acıklamıs neler yiyebilecegini saglıklı bir sekilde nasıl kilo verebilecegini falan. 

10. ay siz hasta mısınız? ben şimdi kalkıp da ölüm diyeti mi yap dedim? tam tersine sağlıksız olduğu için öneremem dedim. ama internette birsürü sağlıklı olduğu iddia edilen diyet var ve soru sahibinin kilosunu da bilemezsiniz.