bana şöyle ödem attıracak kesin tariflerinizi yöntemlerinizi yazar mısınız şiştim çünkü ve 3 4 kilo vermek istiyorum başlangıç olsun diye ?

bu şekilde sadece ödem atarım biliyorum asıl kilo verme için motivasyon olsun istiyorum eksi bir kilo falan

1. özüm sabay - 3 günde 3 kilo diyeti videosunu izle youtubedan süslü ben onu yapıyorum arada işe yarıyor.

linki kopyala
şikayet et

25 haziran 2021 01:30

2. Hemenn bakıyorum harikasınız süslüm sağ olun

linki kopyala
şikayet et

25 haziran 2021 01:31

3. Bu ödem atma içeceklerinin yalan dolan olduğunu söylüyor uzmanlar. Direkt su yeterli diyorlar. Su ve sporla işi çözersiniz süslüm. Ha dersen ki ben suya limon atınca motive oluyorum, öyle yap o halde. Ama yaptığı aroma katmakmış sadece. Dengeli beslenmeye mesai harcamak daha iyi olur. Bir de tuzu azaltmak. Yalnız öyle aç karna sirkeli su olaylarına girip de mideni riske atma derim.

linki kopyala
şikayet et

25 haziran 2021 02:01

4. An 3 ve 5 anladım süslüler evet haklısınız benim istediğim tartıda hemen eksi görmek ki normal diyetime başlayıp 3 kilo falan verebileyim yani gaza gelmek istiyorum kısacası. Spor yapıyorum zaten düzenli ama bu üç kiloyu bir türlü veremedim sanırım kalori azaltacağım ki zaten az alıyorum ama tutukluk dönemindeyim resmen

An 4 çok sağ ol süslü hemen bakıyorum.

linki kopyala
şikayet et

25 haziran 2021 11:53