basen eriten, üst bacak sıkılaştıran egzersiz?

merhaba süslüler. boyuma göre kilom iyi ancak kilo basenlere toplanmış gibi bir görüntü var vücudumda. üst bacaklarımı da sıkılaştırmam gerekiyor. şu videoyu yaptım faydasını gördüm diyen var mı?

cevaplar

1. Az önce benzer soru sordum cevap yok bende

linki kopyala
şikayet et

17 mart 2022 21:34

2. (link: https://www.youtube.com/watch?v=kJ_Mw55zDSo bu) video çok iyi süslüler

linki kopyala
şikayet et

17 mart 2022 21:39

3. (link: https://youtu.be/clr2_pYIUk8 Ben buna karar verdim )

linki kopyala
şikayet et

17 mart 2022 22:02

4. İkisine de bakacağım süslüler çok teşekkür ederim. Olmazsa denerim hangisi zorluyorsa onu seçerim artık :)

linki kopyala
şikayet et

17 mart 2022 22:29