düzenli uykum var ama uyandıgımda sarhoş gibi uyanıyorum ve ev içinde asla açılamıyorum?

merhaba susluler ben düzenli uyuyorum en geç 1'de uyuyup sabah 8.30 dersime göre en geç 9.30 da uyanıyorum. ancak uyandıgımda afedersiniz mal gibi oluyorum ve dışarı çıkana kadar verimli hiçbir şey yapamıyorum. teşhis için demiyorum bunu 3 ay önce tahlil verdiğimde b12 düsüktü 2-3 gün kullanıp bıraktım acaba b12 eksikliğinden olabilir mi? dışarı cıktıgımda, kampüse gittiğimde bi tık açıklıyorum ama ertesi gün yine aynısı ev içinde hep beynim gri gibi sisli.

1. Süslü b12'yi düzenli kullanın ondan da olabilir başka psikolojik etmenler de buna neden olabilir

linki kopyala
şikayet et

24 ekim 2023 12:23

2. Muhtemelen b12'den çünkü öyle etkileri var b12 eksikliğinin. Bir de 11 gibi uyumaya çalıl süslü. Tam uykudan en çok verim alacağın saatler 11:00-01:00 arası zaten.

linki kopyala
şikayet et

24 ekim 2023 12:25

3. magnezyum glisanat araştırabilirsin süslü

linki kopyala
şikayet et

24 ekim 2023 13:41

4. b-12 eksikligindendir bende de aynıları vardı vitamin degerim baya düsük cıkmıstı düzenli kullan bir süre sonra etkisini hissediyorsun.

linki kopyala
şikayet et

24 ekim 2023 14:16