daha önce hiç spor yapmamış birine hangi spor videosunu önerirsiniz, leslie video önerisi?

genelde başlangıç için ben leslie görüyorum ama eğer leslie önereceksiniz hangi videosunu önerirsiniz ya da genel olarak başka önerebileceğiniz video varsa da söylerseniz çok sevinirim

1. ss leslie 1 mil ile başla. 1.0 mile happy walk yaz çıkar. sonra 2 mile walk at home yaz onu dene. bir süre bunları yaptıktan sonra 2 mile sweat olana geç. 3 mil için walking at home american heart assocşatşon 3 mile walk videosuna geç. arada fast walking in 30 minutes olanı deneyebilirsin. kademe kademe bunları dene. ben en son 4 mile olanı yapıyordum :)

linki kopyala
şikayet et

15 mayıs 2024 14:09

2. ay süslü çok teşekkür ederim cevabın içiiin. şu anda da youtube açık önümde videolara bakıyodum, eğer herhangi bir bahane bulamazsam yapacağım umarımwjnxjwndne hemen bakıyorum dediğin videolara çok teşekkürler tekrardan

linki kopyala
şikayet et

15 mayıs 2024 14:12

3. Evet Leslie cok iyi ben growwithjo da seviyorum ona da bakabilirsin

linki kopyala
şikayet et

15 mayıs 2024 14:16

4. leslie 1 mil ve growwithjo beginner fat burn yaptım kızlar yarım saat geçmiş bile çok teşekkürler :( ben zamanında max chloe lily sabri beginner falan capmaya çalışıp 5 dk sonra bayılıyodum bunlar daha iyi geldiwnnxkwmdmemxn

linki kopyala
şikayet et

15 mayıs 2024 14:48