diyette paketli gıda ile kahvaltı?

1. ss akşamdan yumurtanı haşla, yanına da peynir zeytin, a101deki plastik kaplar var. onlara koy götür. en sağlıklı ve sağlıklı çözüm bu. yoksa sabah bisküvi yeyip istediğin kadar sonra dikkat et. kan şekerin horon tepeceği için diyetin baltalanır.

2. Quark+porsiyonluk granola olabilir süslü

3. kepekli bisküvi hiç mi olmaz diye zorlayasım geldi, teşekkürler cevaplar için. a2 olmuyor açtığım sorunun çaresizliğini görmüyor musun süslü sjdhgsk her sabah quark devam galiba

4. İş yerine granola götürsen paketiyle süt alsan sabahları? Dolabın varsa diye diyorum. Yoksa quark en iyisi. Ama tüm paketli gıdalarda mutlaka şeker yoksa da bir ton katkı maddesi var işte. Sağlıklı olacağım diye sağlığından olma inşallah.

5. Yanında küçük bi kapta yulaf ve fındık falan koy quarkın içine döker yersin daha tok tutar bisküviden.

6. Akşamdan sağlıklı sandviç tarzı bi şey hazırlayıp onu sanah yeseniz süslü?

7. Kız ne soruyor millet ne cevap veriyor. Kuzum her sabah yememeye çalışırsan daha iyi sonuç alırsın diye düşünüyorum. Kepekli yerine tam tahıllıya yönel. Aklıma şey geldiwasa quarka batırıp yersin. Ya da a101 de kara buğday patlağı var onun üzerine  quark sürüp ye ikisi de daha sağlıklı çok pratik. Al sana hazır gıda. Bazen o da lazım. 

8. Her sabah yememeye çalışırsan dediğim şeyler kepekli form bisküvilerdi. Yanlış anlaşılmasın. Benim önerim wasa yemen. Kara buğday patlağı da çok tok tutuyor. Kireçburnu forum karabığday kurabiyeler var çok tok tutuyor. Bir de tabiki aklına gelmiştir de muzla da kahvaltı olabilir. 

9. teşekkür ederim süslüler deneyeceğim bunların hepsini

10. %100 pirinçten olan pirinç patlakları, muz ve fıstık ezmesi benim senelrdir ofis atıştırmalığım. sabah veya akşamüstü acıktığımda. protein bar da seviyorum ama haftada iki üç kereden fazla yememeye çalışıyorum.