eliptik bisiklet aldim? kilo vermem icin nasil bir yol izlemeliyim?

1. ANONIM 1,2 gerçekten verimli olmadi mi ? benim butun tanidiklarim eliptik sayesinde zayifladi o yuzden gaza geldim baya :( sizce siz neden kilo veremediniz, vucudunuz tepki gostermedi mi ? :(

2. Süslü ben de eliptik bisiklet yaparak kilo verdim ama hep aynı tempoda yapmıyorum ben. İlk 5 dk ısınmak için aynı tempoda yapıp sonra 1 dk çok hızlı 2 dk normal hızda olcak şekilde yapıyorum. Hiit gibi düşünebilirsin. 30 dk kadar yapıyorum böyle ama ilk aldığımda 15 dk anca yapıyordum. Peşine de bir gün karın bir gün bacak vs olcak şekilde kısa antremantlar eklersen baya verim alırsın bence. Önemli olan istikrarlı bir şekilde devam etmek

3. Merhaba ben eliptik bisikletle zayıfladım ve vücudum çok güzel şekil almıştı.önce ip atliyordum sonra eliptik bisikletle çalışıyordum.orucluyken spor yapıyorum dayanabiliyorum sporun bittikten sonra duş aldığımda susuzluk kalmıyor.tabi bu bende olan durum dayanabilirim diyorsan rahat yapabilirsin

4. suslum hangisini aldin acaba? Link ekleyebilir misin? Basarilar diliyorum zayiflama seruveninde❤️

5. ELLIPTIQUE EL120 domyos'tan suslu, denedim iyi bir makineye benziyor.

6. Ben de eliptik kullanıyorum ama örneğin 1 de bir saat yapmaya çalışıyorum .standart hızda .diyet ve bu şekilde yavaş yavaş veriyordum ancak artık veremiyorum .hiit şeklinde yapmaya mı çalışmam lazım acaba?ben de ekleme yaptım süslü kusura bakma.hiitt şeklinde yapmak bisiklette çok zor gibi denedim bir kere.bir normal ekipmansız hiitt de zorluyor beni bisiklete binmek tam benlik ama o da artık böyle fayda etmiyor .

7. Anonim 7 dakikaları kendinize göre ayarlayın süslüm. Kendi seviyenize göre 10 dk da bir falan çok hızlı yapabilirsiniz. Zamanla vücudunuz alışınca daha kısa aralıklara geçersiniz

8. Cevabın için çok teşekkür ederim süslü.