erken uyanma taktikleriniz neler paylaşalım?

selam kızlar aslaaa erken kalkamıyorum. siz erken kalkabilen über insanlar, taktikleriniz var mı ya?

1. Taktik erken yatmak.. 11 gibi yatınca 5 gibi kalkıyorum süslü. Ha tabi kalkıp ders çalışıyorum, belki yapacak bir şeyim olmasa uyumaya devam ederdim.

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2020 11:46

2. Modiwake

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2020 11:51

3. anonim 5 e katılıyorum. yarım litre içersem uyuyana kadar tekrar wcye gitmem gerekebilir diye 1 bardak için yatıyorum. bir de şu saatte kalkmam lazım diye yatarsam biyolojik olarak uyanıyorum.

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2020 12:02

4. Hiçbir şekilde çay kahve tüketmemek. Bebek gibi uyursunuz bir süre sonra da yetmeye başladığı için erken uyanırsınız.

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2020 12:15

5. Akşam 10'da bile yatsam sonra biri kaldırana kadar kalkamıyorum :(

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2020 12:56

6. ahaha ben an9 gibiyim kızlar ya ders çalışmak için değil normal yani işe gitmek için bile geç kalıyorum bazen. 7 gibi uyanabilmek istiyorum :(

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2020 14:00

7. Perdelerim açık yatıyorum içeriye güneş girince otomatik uyanıyorum zaten hormonel dengemiz de güneş ışığıyla paralel hareket ediyor ve erken kalktığım için vaktinde uyuyuyup düzen kuruyorum. aslında perde değil jaluzi kullanıyorum hem içerisi görünmüyor hem de giren ışığı istediğim gibi ayarlayabiliyorum saat kaçta uyanmak istersem. Bu yöntem sadece yaz aylarında işe yaradığı için de kışın su içme metodunu uyguluyorum her gün olmasa da mutlaka erken uyanmam gereken günlerde yapıyorum üstte bi süslüm bahsetmiş.

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2020 15:36