iletişim kurma, yanlış anlaşılma?

1. merhaba, kendim hakkında başkalarının geri bildirimlerine göre rahatsız olduğum bir konu var bu konuda fikir danışmak istedim. Beni o kadar rahatsız eden bir konu ki bu, hakkında yeni bir olay yaşayınca soru sormak için hesabımı tekrar açtım. Esasında spesifik bir olaydan ziyade bir durumu anlatacağım, arada örnekler verebilirim. Durum şu, çoğu zaman, çoğu kişi tarafından, en minnoş, relax olduğum zamanlarda bile sinirli ve gergin olduğum geri bildirimini alıyorum ve bu beni gerçekten çok üzüyor. Birden fazla kişi birbirinden bağımsız olarak böyle belirttiği için sorun bendedir herhalde diye düşünüyorum ne yazık ki ve böyle olmak istemiyorum. Aslında sorum şu: insanlara nasıl gergin/kızgın olmadığımı davranışlarımla gösterebilirim? Direkt olarak soruma cevap değil de yorum yazarsanız da benim için faydalı olabilir, şimdiden teşekkür ediyorum.

Bunun fiziksel özelliklerle ilgisi olan bir konu olduğunu düşünmesem de bazıları bununla ilişkilendirebiliyor, o yüzden fiziksel özelliklerim hakkında da bilgi vereyim. Minyon bir kadınım, kara kaşlı kara gözlüyüm, 34 yaşındayım, makyaj filan da yapmıyor olmam minyonluğumla birleşince insanlar çok daha genç olduğumu düşünüyor, 30 yaşında yüksek lisans yaparken lisans eğitimime yeni başladığımı düşünenler oluyordu diyeyim, dişlerim kocaman yani değil gülerken dişlerini saklamak, normal konuşurken, dururken bile dişlerim gözüküyor (en çok dişlerim insanların dikkatini çekiyor, en belirleyici fiziksel özelliğim olabileceğinden bahsetmek istedim), sesim gür, aşırı gür değil. Bazı insanlara bundan yakınınca fiziksel özelliklerle de ilgili muhabbet dönmüştü de bu sebepten bahsettim, neyse.

Annem, eski sevgilim, eski yakın arkadaşım, az tanıdığım ya da tanımadığım insanlar (bu liste daha uzar) bana bu geri bildirimle geldi. Bu geri bildirim gerek bu insanlarla direkt iletişimimize istinaden gerekse bu insanların yanında başkalarıyla kurduğum iletişime istinaden geldi. Örneğin, üniversitede 3 yakın arkadaş aynı odayı paylaşıyorduk, biri okulu bırakıp gidince başka bir kız geldi, mezun olmak üzere olduğumuzdan kızla samimi olmadık. Bazı davranışları (ne olduğunu bile unuttum üstünden 15 yıl geçmiş neredeyse) rahatsız edince gerçekten aşırı kibar bir şekilde (daha önceden bozulmasın diye üslubum üstüne uzun uzun düşünmüştüm) rahatsız olduğum konuda uyarınca "söyleyiş şeklin çok rahatsız edici" minvalinde bir itirazla bana çıkıştı. Daha geçen gün bir olay oldu, yakın arkadaşımın yanında mağazada beğendiğim ayakkabıyı çok normal bir şekilde (bana göre normal yani) satış görevlisine soruyorum, arkadaşım "iyi kızdın" gibi bir cümle kurdu, arkadaşımın art niyetli olmadığından eminim ama o kadar kötü oldum ki anlatamam.

Konuyu uzatmamak için eski sevgilimin hemen hemen her tartışmamızda onu azarlamamla suçlamasını, oynaşırken normal (hatta bir tık cilveli) bir şekilde bir şey rica edince onu azarladığım gerekçesiyle sevişmemizi yarıda bıraktığını, eski yakın arkadaşım bana sık sık sinirli olduğum iddiasıyla gelmeye başlayınca arkadaşlığımı kopardığımı detaylı anlatmıyorum. Yani olay sadece eski oda arkadaşımla yaşanan bir gerginlik ya da tezgahtarla nasıl konuşacağımı bilememem değil. Çok samimi bir şekilde gayet kibar, nazik olduğumu düşündüğüm zamanlarda gerek yakın gerekse yakın olmadığım insanların böyle söylemesi beni çok üzüyor. Gerçekten akıl verseniz, yorum yapsanız ya da benzer şeyleri yaşayan varsa paylaşırsa daha iyi hissedeceğim, tekrar teşekkürler.

2. süslü, bunu aslında çok çok yakın olduğunuz, sizi gözlemleme fırsatı olan birine sorsaydınız, biz görmeden anca fikir yürütebiliriz.

sesim gür demişsiniz, hani minyon/çıtı pıtı bir ses yapayım derken irrite edici mi oluyor acaba sesiniz?

ya da seçtiğiniz kelimeler rahatsız edici olabilir. "canım şunu verir misin?" demek yerine "canım şunu versen?" diyorsanız normal yani bu şekilde dönüş almanız.

yine bir ihtimal de mimikleriniz. sadece yüz göz değil, el kol mimikleriniz de önemlidir etkileşimde. acaba alinizi kolunuzu sabırsızca ve çok mu sallıyorsunuz fark etmeden?

dediğim gibi görmeden yorum yapmak zor.

3. teşekkürler a2 ve a3.

a2 mesela ben bu olayda benim yaptığım gibi hatayı kendinde arayan birinin kibirli olduğunu düşünmezdim. kibirli olmadığımı kanıtlamak için söylemiyorum bunu, sadece böyle hissetiysen vardır bir hikmeti ve bu hissiyatını kelimelere dökebilirsen benim için faydalı olabilir.

a3 zaten son anlattığım mağazada ayakkabı sorma olayında mağazadan çıktım hüngür hüngür ağladım, yani o olay küçük bir olaydı ama geçmişteki her şey gözümün önünden geçti ve kötü oldum. arkadaşıma da sordum tabi ağlamam geçince ama o da beni üzdüğünü düşündüğünden olsa gerek çok da bir şey diyemedi, sadece "sen belki de karşındakine göre davranıyorsundur, adam (tezgahtar) zaten gergindi" gibi bir şey dedi. şimdiye kadar bana böyle gelen yakın olduğum insanlara samimi olarak sordum ne yazık ki samimi bir geribildirim alamadım. Bu konuda kuyruk acım olduğu için kelimelerimi aşırı aşırı özenli seçiyorum yani değil uzak olduğum, hizmet sektöründeki insanlara, yakın olduğum insanlara bile her zaman "misin" ekiyle konuşurum, bunu sadece örnek verdiğini biliyorum, sadece yeri gelmişken açıklamak istedim. Haklısın tabi beni bilmeden bir şey diyemezsin, çok doldum paylaşmak istedim. Bu konuyla ilgili profesyonel anlamda psikolog mu beden dili uzmanı mı yardım eder, bi araştırayım yine de.

4. bir de şu da var, bana sinirlisin, sinirlendin diyenlerin bir kısmının art niyetli olduğunu (gizlinot: mesela eski sevgilim) sonradan anlasam da, bir kısmının iyi niyetli olduğunu bilsem de insanların genel olarak böyle demesi garip geliyor. bir insana sinirlisin/gerginsin demek o insan gerginse onu daha çok gerer değilse de durduk yere sinirlendirebilir, gerebilir. açıkcası birçok kişi bana böyle dediği için hatayı kendimde arıyorum ama insanların empati duygusunun artmasını da isterdim, bu benim elimde olan bir şey olmadığı için ben ne yapabilirim'e odaklanıyorum.

5. Muhtemelen ses tonunuz ve vurgularınızla ilgilidir. Bir kere arkadaslarla yemek yiyorduk "kanka şu tuzu uzatır mısın" dedim bütün arkadaşlarım kahkaha attı niye o kadar sinirlendin yemek çok mu tuzsuz falan diye :d biraz yüksek sesle ve sert bir şekilde söylemişim farkında değilim. Sürekli bu şekilde konuşuyor olabilirsiniz. Ses tonunu biraz azaltmak iyi olabilir

6. Teşekkürler a4, buna da dikkat edeyim. Dramatik bir ses tonum var sanırım.

7. Bu bana biraz gaslighting olayi gibi geldi. Siz ne yaparsanoz yapın herkes bi sorun bulacak sizde. Kendinizi sorgulamayı kesin ve sinirli insanların sizden çekindiği bu halinizin tadını çıkartın

8. A5 zaten geçen günkü olayda kötü olunca arkadaşıma geçmişi, özellikle eski sevgilimin tepkilerini, anlatınca o da direkt gaslighting yapmış Sana dedi. Bir yandan geçmişte bunu art niyetli yapan insanların beni üzmesine izin verdim diye kızıyorum kendime. Ama o konuda biraz akıllandım da, sonrasında başka bir yakın arkadaşımla ilişkimi koparmış olmam eski sevgilimle edindiğim tecrübelerin başkasının beni o şekilde üzmesine göz yummama izin vermemesinden kaynaklandı. Yine de sadece bir kişi değil, iyi niyetli olduğundan emin olduğum başka kişiler de böyle söyleyince üzülüyorum gerçekten. Bir de ne yazık ki tadını çıkarmak olmuyor, hadi eski sevgilim neyse, bir daha onun gibisiyle sevgili olmam olur biter, ama annem bile en küçük bir rahatsızlığımı belirtmemde (örneğin bir şeye kırılmışımdır bunu çok kibar bir şekilde söylüyorumdur, iki cümlemden biri "annecim seni üzmek istemiyorum"dur) beni anlayamayınca üzülüyorum. Arkadaşımın geçen günkü tepkisi bardağı taşıran son damla gibi bir şey oldu, ona kırgın ya da kızgın değilim, herkesin durduk yere aynı tepkiyi vermesinden rahatsızım.

9. Bu sizin mizaciniz bence. Ne yapsaniz da degistirmek zor. Yeni tanıştığınız insanlarla belki muhabbet arasında ya ben sinirli gozukebilirim ama cok oyle degilim gibi infolar verirseniz bu sizi de karsidakini de bi nebze rahatlatabilir belki