ip atlamak bacakları inceltir mi?

1. Evet gobeginizi de eritir zira cok iyi bir cardio

2. Teşekkürler süslü, yemeğe düşkünüm de... Göbek problemim yok ama sanırım mide kısmımda var biraz

3. Süslü evde mi ip atlıyosun? Dışarıda mı atlıyosun yoksa? Ben de başlamak istiyorum çünkü.

4. Evim en alt katta oldugu icin evde atlayabiliyorum. Siz de isterseniz evde atlayın

5. Kilo vermek icin alman gereken kalori 1500 diyelim.

Yemegini kesmedigin zaman da 2200 kalori aliyorsun diyelim. Spor yaptin, 500 kalori gitsin, 1700 kalori oldun, kalori acigi olusmadi kilo veremezsin.

Bir de ip atlamaya baslayinca istahin acilirsa, oldu sana yemegimi kesmiyorum diye aldigin kalori 2500, 500 kalori ip atladin kaldi 2000. Yine kilo veremedin. 

Matematik aslinda bu is valla buyu degil. Ne kadar yiyosun, kac kalori tuketimine kadar ayni kiloda kaliyorsun tespit et, ip atlamadan da kilo verirsin

6. Bu arada ip atlamak dedigimiz de oyle cocukluktaki gibi laylaylom olmaz, bir saat kesintisiz atliyorsun diye farz ediyorum.

7. Bir saat kesintisiz ip atlanamaz kusura bakmayin kimsede o kondisyon yok. Bir ip alip deneyebilirsiniz. 5 dakika sonra diliniz disariya sarkar zaten

8. 7/24 yiyenve bütün gün yatan biri olarak asla 1 saat ip atlayamam ve 5-10 dakika atlayıp dilim dışarı çıktığında zaten bana yeterli olur ilk zamanlar için. Sonuçta hiç hareket etmeyen biri için bir anda hareket demek bu

9. Bu arada kilo vermek isteseydim kilo vermek istiyorum derdim sadece bacaklarımı inceltmek istiyorum. Göbeğim falan da yok denecek kadar. Her şeye muhalif olmayın.

10. "hiç yememi azaltmadan ip atlasam kilo verebilir miyim??"

burdan kilo vermek istedigini cikartmamaliydik pardon abla