italyan kadınları aşağıya yazdığım şeyleri yiyip nasıl incecik kalıyor ?

1. Deli gibi yürüyor onlar. Her yemeği yakıyorlar neredeyse. 

2. İstediği her şeyi yiyip zayıf olan biri olarak diğer insanlara göre daha az miktar yemekle tatmin olduğumu fark ettim. İştahlı bir insan dışarda bir tam pizza yedikten sonra eve gidip büyük bir akşam yemeği yiyebiliyorken benim gibi insanlar büyük bir öğünden sonra uzun süre yemek yemeyi unutabiliyor.

3. Muhtemelen sadece o gorduklerini yiyolar.

Boyle incecik bi arkadasim vardi disari ciktigimizda aynen o da makarna sarap falan yerdi ama kilosuna asiri takikti. Simdi bunu yiyim aksam bisey yemem falan derdi mesela. Bi tane abur cubur yedi diye aksam yemegini komple keserdi ama disarda sushi yemeye falan cikardi. 

4. 3 sene yaşadım. İtalyan arkadaşlarım aile yemeklerine davet ederlerdi. Her şey ufak ufak ve yemekler uzun sürüyor. Aceleleri yok, uzun uzun çiğniyorlar. Taze malzemeye önem veriyorlar. Genci, yaşlısı hep hareket ediyorlar. Sanırım tek üşenmedikleri şey yürümek.

5. hep bu şekilde az kaloriyle beslenmek zararlı değil mi ya

6. italya'da erasmus yaparken kafatınyedim yer gök yağlı yemekler, hamur işi dolu ama herkes incecik.

7. Az yiyorlar ve hayır az yemek zararlı değil tam tersi zararlı.

İnsanlar porsiyonların kalorilerini tam olarak kestiremiyor ama o azıcık görünen tabaklar baya yüksek kalorili. Türkiye'de maaleswf ki porsiyon kontrolü yok, buna bağlı çok yüksek düzeyde kalori alımı var. Sizin çok az yiyorlar, az kalori alıyorlar dediğiniz muhtemelen günlük ihtiyaçlarını baya bı karşılıyor.

34-36 ve belki 38 beden sağlıklı bir vücut aralığı. Bundan bı 60-70 yıl öncesine kadar hemen herkes böyleydi muhtemelen. İşlenmiş gıda, şeker tuketimi, fastfood hayatımıza girdikçe doğal olarak bedenler de büyüdü.

8. 7 aydır italyada yaşıyorum on kilo aldım hahaha bu sırada italyan arkadaşlar edinip gözlemleme şansı yakaladım. diğer süslülerin dediği gibi az yiyorlar ve genelde sebze ağırlıklı besleniyorlar, evde yedikleri zaman. yemek yemeleri çok uzun sürüyor. her yere yürüyorlar ya da bisikletle gidiyorlar ayrıca çoğu arkadaşım da uzun zamandır spor yapıyor. 

bende bunların hiçbiri yok malsf keşke biri olsa:(