kahvaltıda karbonhidrat olarak meyve tüketmek mantıklı mı süslüler?

1. meyve için günün en güzel saati aslında. yine de porsiyona dikkat etmek lazım. 

2. ay tesekkjr ederim suslum yanitin icin 🙏🏻 rahatlikla yiyecegim o zaman

3. Diyetisyenim bana 1 dilim tam buğday ekmek yarım porsiyon da meyve eklememi söyledi yaz aylarında. 

4. hadsizce mi olur bilmiyorum ama bence sosisten alacağın protein eksik klasin bence süslü. yani zararı proteinini kompanse etmiyor bence. 2 yumurta gayet ideal bir protein kaynağı.

5. kan şekerini zıplattığı için ben tercih etmem.

yazdığınız örnek menüye göre meyve miktarı uygun duruyor.

6. a4 estağfirullah süslüm de ben zaten protein tozu da kullanıyorum spor yaptığım için yurtta proteini tamamlayamıyorum maalesef. protetin tozunu tüketen sosisi de yesin diye düşündüm😩 sosis açık ara daha zararlı mı diyorsunuz? 

7. A5 süslüm genelde ilk birkaç lokmanıza dikkat edin diyorlar genelde öğünlerde o yüzden kahvaltımın ortalarına doğru yemeye başlıyorum, 12 gibi yemiştim şu an hala baya tok hissediyorum mesela tatlı yeme ihtiyacımı da bastırdığınu düşünüyorum şimdiye ara öğün ihtiyacı duyardım normalde 

8. A2 süslüm teşekkür ederim yanıtın için. hem benim tam buğday diye ulaşabileceğim ekmeklere güvenmiyorumden hem de tek başıma küflenmeden bitiremediğimden dahil etmiyorum ekmeği hiç. odadaki buzluğumuz çok minik buzlukta da saklayamıyorum 

9. protein tozları hakkında bilgim yok ama sosis tarzı işlenmiş etler çok zararlı. onun yerine mesela yumurta haşlama makinesi alabilirsin yurtta kullanmak için hem daha güzel olur yumurtalar yurttakinden (gizlinot: soğuk ve çok pişmekten grileşmiş)hem de istediğin kadar yersin.

10. Haklisin tessekur ederim suslum <3