yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kendimi değiştirmek istiyorum artık insanların vay be güzelleşmiş demesini benim gibi olanlar nasıl yol izledi?

    bu bir iç dökme olacaktır alttaki soruyu okuyunca duyulandım.kızlar nereden başlasam bilmiyorum.psikolojik nedenlerden(babamın kaybı) dolayı 2 yılda tam 25 kilo aldım.psikolojik destekte aldım yani bi destek al diyecekler için baştan demek istiyorum.bu süreçte çok bakımsızlaştım,kilo çok olunca insanın makyaj yapası dahi gelmiyor.arkadaşlarım hep beni kilolu gördü çünkü tam bu kilo alma dönemimde tanıştım.tam da sosyal olduğum zamanlarda. arkadaşlarım dalga geçmedi süslüler ama mesela arkadaş ortamındayken karşı cinsten biri gelince hiç ilgileri benim üzerimde olmadı.eskiden olurdu yani kilo değil aura falan demeyin baya kilodan. çünkü bunu arkadaşımın bana ayarlamaya çalıştığı çocuğun mesajda kafa kızda baya tombul yazısını okuyunca anladım.arkadaşımın sevgilisinin bana ismim yerine mesajda o şişman arkadaşın diye bahsetmesinde anladım.içime gömdüm ama bi yerden sonra olmuyor süslüler.aileniz tarafından yapılan şişman şakaları cabası.mağazada arkadaşlarınız güzel fizikleriyle kıyafetler alırken sizin alamamanız.hepsi kat ve kat büyüdü babanne işi kıyafetler giyiyorum artık.saçım hep topuz,cildime hiçbir şey yapmıyorum.makyajda öyle çünkü kilomdan dolayı makyajda yapınca iyice palyonça oluyorum.artık değişmek istiyorum süslüler kilo vermek belli tarz oturtmak istiyorum. arkadaşlarımla uzun süre görüşmeyip tamamen değişince görüşüp oha etkisi yaratmak istiyorum. siz bu yollardan geçtiyseniz neler yapmıştınız süslüler?bana neler önerirsiniz?

    1. az yemen yeterli. 

    26 eylül 2020 02:05

    2. İf yapıyorum,karar verdiğim ilk gün kendime mat, sütyen,tayt, dambıl gibi şeyler sipariş ettim 83 kilo başladım şu an 74 kiloyum.tenha bir yere 40-50 dakika kadar yürüyorum ardından eve gidip pilates yapıyorum pes etmeyince oluyor gerçekten.ekmeği kestim ara sıra kahvaltıda yiyorum,akşam salata ve sebze/et gibi şeyler yiyorum,meyveyi 3-4'ten sonra yemiyorum.bir de normalde 12-1 gibi uyuyorum ama bugün biraz değişti.

    26 eylül 2020 02:09

    3. Süslü bir diyetisyen ile görüşüp ise baslayabilirsin. Sonra ise günlük yürüyüş desteğiyle zayiflarsin bence. Ben Instagram'dan Tuğba yüksel'i (adıni yanlış hatırlamıyorsam) takip ediyorum. YouTube kanalında da videoları var ve epey faydalı. İnsanların değişimlerine de bakıp gaza gelirsin hem.

    26 eylül 2020 02:11


    4. (link: https://youtu.be/mUvTjzlhFxA Link)

    Bu video güzel.

    Onun dışında çok istikrarlı olmalısın. Ben değilim anlatacağım kisi, yengem. 3 ayda 14 kilo verdi. Diyetisyene falan da gitmedi.

    Pilav, makarna, hamur işi, fazla yağ, kızartmalar, seker, tuz vs her şeyden uzak durdu. Bol su içti. Ve sürekli evde 3 çocuğuna rağmen spor yaptı, aksatmadı. Bol ip atladı. Şu an 14 yaşında kızıyla aynı beden giyiyor neredeyse.

    26 eylül 2020 02:18

    5. Süslü ben de if yapıyorum ve 2,5 ayda 16 kilo verdim. Rafine şeker, paketli gıda, hamur işi, makarna tüketmiyorum. Ekmeği de hafta 2-3 kez yiyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum, düşürdüm karbonhidrat miktarını. Yağlı- tuzlu yemek alışkanlığım yok annem tansiyon hastası olduğundan. Bunların dışında 2,5 -3 litre su içiyorum ve Günlük 1 saat yürüyüş yapıyorum. Eve gelince egzersiz yapıyorum. Gözünüzde hiç büyütmeyin, başlayın gerisi geliyor.

    26 eylül 2020 02:18