1. Süslü sakın bırakmayın. Diyet modundan çıkın bir iki gün. 1-2 öğün isteğinizi yiyip kaçamak yapabilirsiniz. Vücudu şaşırtıyor. Yemek saatlerinizde değişiklik yapabilirsiniz, her zamankinden daha erken ve ya daha geç yersiniz. Yürüyüş miktarınızı arttirabilir ya da yürüyüşe ek spor yapabilirsiniz. O direnç kırılıyor. Ben 59 kiloda takılı kalmıştım 1 ay. O kiloya kadar kaçamak yapmamıştım. Bir gün eve sıcak baklava geldi. Dayanamadım iki gün üst üste 2 dilim yedim. 3. Gün 58 kiloya inmiştim. :)
kilo vermem durdu ne yapmalıyım ?
- cevaplar
2 kasım 2021 23:31
3 kasım 2021 00:16
3 kasım 2021 01:13