kilo vermem durdu ne yapmam lazım?

merhaba, diyet yapıyorum 1 aydır. güzel kilo verdim fakat şu an durdu. şaşırtmak için diyetisyenim farklı bir öğün de ekledi haftada 1 gün fakat tartıda 1 gram dahi gitmiyor son 1 haftadır. ne yapmalıyım?

1. Şok diyeti. 3 gün boyunca ananas ve yumurta ye sadece 3 öğün tavsiyem ama sadece bunları ye. Sonra bana tesekkur et

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2021 13:27

2. Diyetinize harfiyen uyuyor musunuz?

Bende bikaç ay önce böyle bişeyler yaşadım ama diyetisyenim defter tutturdu gün içinde yediğim şeyleri yazdım aslında nolcak bi parça çikolatadan, 2 kaşık pilavdan derken ben zaten diyete uymuyormuşum. Eğer mükemmel uyumluysanız biraz daha sabretmenizi tavsiye ederim 1 hafta 10 gün daha

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2021 13:27

3. hareketi arttır, tekrar hızlanır

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2021 13:28

4. 1 aydır 1 lokma dahi bozmadım diyetimi. Hareketsizlikten de olabilir dediğiniz gibi. Bu kadar dikkat ettikten sonra veremeyince insanın motivasyonu çok bozuluyor.

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2021 13:31

5. bence diyetisyeninizin dediğinden şaşmayın. bu ay da veremezseniz eminim ayva kürü falan verir zaten kendisi. siz hareket etmeye bakın ve bol su için.

linki kopyala
şikayet et

22 mart 2021 14:31