leslie 3 mile yapıp hiç terlememem/ yorulmamam normal mi?

1. Normal. Kendinize gore arttirin hareketleri. Daha hizli, daha ziplayarak yapmayi deneyin

2. İlk üç gün birşey hissetmedim 4. Gün bacaklarım yanıyordu yaparken ve çok terledim süslü

3. Beni de hiç yormuyor yapmıyorum artık anlamsız gelmeye başladı

4. Ben boosted walk videosunu yapıyorum o daha iyi sanki

5. Hiit videolarına bak istersen

6. teşekkür ederim cevaplarınız için. o zaman birkaç gün daha kendimce hızlandırarak deneyip olmazsa boosted walk videosunu denerim bi de. görüntüde zor değiller ama yorumlarda ortalara doğru çok yoruyor falan demişler o yüzden fikrinizi almak istedim.

anonim 4, sizin takip ettiğiniz başka videolar var mı peki?

sürekli burpees, lunges falan yapmadan incelmek mümkün değil mi? o tür videoların sürekliliği olmuyor benim için birkaç gün yapabiliyorum en fazla :(

7. Süslü hafif geliyorsa daha ağır egzersiz programları yapmalısın. Leslie her yaş grubuna hitap ediyor mesela 55 yaşında teyzem de her gün yapıyor zorlanmadan. 

8. önereceğiniz kişi olabilir mi? blogilates, jillian michaels ve chloe ting dışında

9. Nasıl ya benim farklı zamanlarda gittiğim 2 diyetisyen de bana bunu önermişti :( birinde 18 diğerinde 22 yaşındaydım gittiğimde. Ve ben de leslie ile asla terlemeyen gruptanım