merheba boyum 1.58 kilom 54. 50 kilo olmak istiyorum. sizce diyet yapmam gerek var mı?

1. ben de aynı durumdayım ve kendi deneyimim verilmediği yönünde. vücudu öyle alıştırınca bi şekilde kaldırıyor, daha fazla kilo almıyorum gece pizzalarına devam etsem de. ama bırakıp sağlıklı olayım moduna geçince de vermiyorum, aynı kalıyorum.

3 akşam aç yatsam bi anda kilo veriyorum, bu yüzden diyet şart gibi.

2. Diyete basladim diyince sanki gun boyu bir sonraki öğünü düşünüyorum moralim felan bozuluyor. Öğlen için salata yapmıştım mesela yesillikten soğudum. Normalde bayılırım salataya ama midemi bulandırdı şuan. Diyettense spora başlamayı tercih ederim o zaman fark eder illaki dimi süslüm

3. Oy oy ben iflas olmaz bir oburum yemek için yasiyorum:( bari spor yapayım da vicdanım rahatlasın.

4. Kilo vermeye müsait bir yapınız varsa yediklerinizi değiştirmeden, sadece biraz daha az yiyerek verirsiniz 4 kiloyu, fazla bir kilo değil. Ama zor kilo veren bir yapınız varsa mümkün olmayabilir. Ben de normalde 50lerdeyim , iştahlıyımdır da ama bazen dönemsel olarak normalde yediğimden de fazla yiyorum, bu da birkaç kiloyu beraberinde getiriyor. O dönem geçtiğinde Dediğim şekilde kendi kiloma dönüyorum.

5. Sizinle alakalı biraz. Ben 53 kiloyum şuan sınava hazırlandığım için 3 kilo aldım muhtemelen sınavdan sonra fazla fazla vereceğim çünkü kilo almaya da vermeye de çok müsait bir yapım var. Gece yemek yemeyin yeter bence 4 kilo bir şey değil.

6. Kızlar bir gün moralim bozuk olsun tika basa yemem ve 1 kilo veririm. Öyle bir büyük var. Ama şu aralar çok mutlu hissediyorum. Herşeyden aşırı tat alıyorum. Ben sadece üzgünken, stresliyken kilo verebiliyorum.

7. ben de sizinle aynı durumdaydım. 157 boyum var 55 kiloydum hatta 56 bile olabilir. sonra yeni aldığım pantolon yırtılınca artık bi şeylerin değişmesi lazım dedim. spora başladım haftada 4 gün gidiyorum. yiyip içtiğime baya dikkat ediyorum çikolata veya abue cuburu kestim. şuan 49 kiloyum yaklaşık 2 aydır spor yapıyorum 3 aydır da yememe dikkat ediyorum. bence dikkat edilerek kilo verilebilir.

8. (yazar: Bilgessun) sizin adınıza sevindim. Ben de hafta ici spora başlıyorum. Yediğme de dikkat edicem ins sonuç alırım.