1. bu ara the good place izliyorum, modumu epey yükseltiyor.
belki sevdiğiniz bir spor türünü yapabilirsiniz. hareket etmek de mutlu hissettirebilir. illa çok ağır birşey olmasına gerek yok.
güzel bir self-care günü yapabilirsiniz, üstteki süslülerin yazdığı gibi duş + bakım olabilir.
meditasyon deneyebilirsiniz.
aklıma bunlar geldi şimdilik. gerçi bazen moralimiz çok bozukken hiçbir şey yapmak istemiyoruz, ne kadar iyi önerilerdir bilemem ama umarım işe yarar