reformer pilates faydalı mı yoksa şişirilmiş bir balon mu?

1. Kesinlikle şişirilmiş balon değil ama hoca çok önemli. Bilgili ve ilgili bir hoca bulursanız çok hızlı ilerlersiniz.

2. işte benim derdim de o, bırakınca lönk diye eski hale dönülüyorsa ne manası var ki? maks,mum 2 ay gidebilirim çünkü :/ bir de mesela benim fazla kilom yok sadece bacağımla popomun birleştiği kısım + popom + kolum toparlansa yeter. hani bunları da sağlar mı? çok para diye riske atamıyorum baya soru yığdım o yüzden

3. Sizin istediğiniz herhangi bir sporla mümkün değil maalesef. Spora devam ettikçe vücut o şeklini korur. Yıllarca spor yapan profesyonel sporcular bile sporu bırakınca o kas kitlesini ve atletik görüntüyü kaybediyor. Spor sağlıklı olmak ve iyi görünmek için rutin haline getirilmeli. Hiç bir spor dalını 2 ay yapıp, yıllarca o görüntüyü koruyamazsınız maalesef.

Dil öğrenmek gibi düşünün. Nasıl öğrenilen dil kullanılmadıkça unutuluyorsa, sadece temeli kalıp 2. Öğrenmeyi kolaylaştırıyorsa spor da öyle. 2. Başlayışınızda daha hızlı ilerlersiniz ama bu sonsuza kadar o görüntüyü koruyacağınız anlamına gelmez.

4. (yazar: mikasa) evet evet çok haklısınız. ben 2 ay reformer akıp sonra fitness yapayım diye planladım yoksa tabi ki doğru söylüyorsunuz. 2 aylık reformer çöp mü olur endişem bu :/

5. Pilates fitnessla çalıştırılması çok kolay olmayan küçük/ara kaslara yönelik çalışıyor. 2 ay reformerdan sonra pilatesle devam ederseniz ya da fitness'ı pilatesle desteklerseniz boşa gitmiş olmaz. Şekillenme için en iyi spor pilates bence.

6. 2 yil boyunca ara vererek toplam 10 ay gitmisimdir. bende ise yaramadi acikca soyleyeyim, esneklik kazandiriyor, direncinizi arttiriyor ama skolyuzu olanlara onerilen bi sporu vucut sekillendirmek icin kullanmak, bilmiyorum. entry yazmak istiyordum hakkinda ama vazgecmistim bugune kismetmis, bence bayaaaa buyuk bir balon power plate ile ic bacaklarimi eritmistim ben buna o kadar para doktum uzuluyorum ara ara hem zamanima hem parama

7. (yazar: mikasa) çok teşekkür ederim :) (yazar: belle) acaba power plate hakkında mı entry oluştursanız? onu da merak eden bilmeyen vardır bence (mesela ben asfdg)

8. Fizyoterapist adayı ve pilates dersleri almış biri olarak kesinlikle şişirilmiş balon değil fakat şuan günümüzde moda olan ve bilinen şekliyle pilates asıl pilates demek değil.Pilatesle vucudunuz uzun vadede şekillenir 2-3 hafta içerisinde etkilerini kendiniz görebilirsiniz.Ama benim nacizane tavsiyem ve kendi yaptığım ,gerçekten araştırarak ve egzersizlerin doğru yapılışını öğrenerek kendi programınızı oluşturmanız.Fitnessla destekleyebiliyorsanız daha da güzel olur.Ha tabi ilgim yok ben sıkılıyorum ve doğru formları biri bana öğretsin diyorsanız maalesef kesenin ağzını açmak gerekiyor. :/