süslüler çok kahve içiyorum çünkü kahve içmeden sabahları ayılamıyorum ama kahve anksiyetemi tetikliyor ?

kahvenin yerine ne koyabilirim sizce? tamamen kahve tüketimini sınırlasam mı ne yapsam bilmiyorum. ayarsız bir enerji oluyor üstümde. öğrencilik zamanları için idealdi ama profesyonel dünyada sakinliğimi korumam lazım. kahve içerek de bu olmuyor :( çok içtiğim için…

cevaplar

1. Koyu değil de sulandırıp içebilirsiniz

linki kopyala
şikayet et

7 kasım 2022 12:34

2. sabah kahvesi hariç diğer kahvelerinizi kafeinsiz içebilirsiniz. ben öyle yapıyorum.

linki kopyala
şikayet et

7 kasım 2022 13:05

3. Uykunuzu alirsaniz sabah ayilmak icin cok fazla kahve icme ihtiyaci hissetmezsiniz. 23:00 civari en gec uyumaya bakin. Oncesinde ilik bir dus olur, papatya cayi olabilir. Odanizi havalandirabilirsiniz yatmadan. Kaliteli uyumaniza hayat kalitenizi de yukseltecektir.

linki kopyala
şikayet et

7 kasım 2022 13:27

4. Yesil cay veya matcha latte. Kafein icerdikleri icin

linki kopyala
şikayet et

7 kasım 2022 17:13

cinsiyet:	kadın
cilt alt tonu:	nötr
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	kestane
saç kalınlığı:	ince telli
kepekli saç:	hayır

ten rengi:	esmer
cilt tipi:	normal
göz rengi:	koyu kahverengi
saç şekli:	dalgalı
saç tipi:	yağlı