süslüler selam, nasıl kilo verdiniz ya da veriyorsunuz?

1. 18 yaşımdan beri Toplamda 7-8 diyetisyene gittim. 3 tanesinde kilo aldım :) gerisinde de 1-2 kilo ödem attım sonra sabit veya 3-4 kilo verip sonra alma şeklinde . Hepsi farklı profilde diyetisyenlerdi.

 Kan değerlerim hep bakıldı hayatım boyunca ve normaldi.  Benim kilo vermemin tek yolu aç kalmak(aç kalmak da yetmiyor sporsuz bir gram dahil veremiyorum ) Metabolizmam yavaş. Günde tek öğün çok hafif yersem zayıflıyorum. Doğrusu bu olmayabilir. Ben böyle istediğim kiloda kalabiliyorum istediğim kiloya da böyle geldim. Koruma döneminde illa ki sevdiğim şeyleri yiyorum şu anda. Ama iki gün üst üste kaçamak yaptğm an ucu kaçıyor öyle bir dünyam maalesef yok. Başka türlü olmadı

2. a1 süslüm maalesef ben de verdikten sonra iki gün üst üste yesem kilo alıyorum ve seni o kadar iyi anlıyorum kii

3. iradeye sahip cıkıp yemeyerek valla süslü başka da kilit noktası yok bunun bende zamanında cok kez başarısız oldum ama en sonunda inat ederek gereğinden fazla yemedim ve sonuc müthis, 2 hafta sabredin bir süre sonra vücudunuz alışıyor zaten kilo verdikce daha da motive oluyorsunuz. 

4. Geç saatte yemeyerek yiyorsanız da sağlıklı atıştırmalıklar. Ekmeği şekeri keserek. Başka çaresi yok bu işin. Yemeyeceksiniz spor motor bir yere kadar aç kalmadan kilo verilmiyor 

5. ss diyetisyenle çalıştığın halde kilo veremiyorsan diyetisyeninin beceriksizliği kusura bakma. acilen değiştir bence onu.

6. süslü ben de a1 gibiydim, gerçekten bütün kan değerlerim çok şükür hep yerindeydi ve kas oranım da yüksekti. Aç kalarak ve gerçekten çok çok az yiyerek kilo verebildim. Ama bu sefer de regl olmamaya başladım ve çok kapsamlı bir hormon testi yaptırdım, tüm değerlerim normal... Ancak yine de regl olamıyorum. Öncesinde kilodan, şimdi regl olamamaktan şikayetçiyim. Asla mutlu olamadım bu konularda. 20 kilo fazlam varken bile reglim düzenliydi. Kaç doktor gezdim kimse bir şey diyemiyor... Diyeceğim o ki, kontrollü vermeye çalışın ve çok çok yavaş, ama gerçekten çok yavaş kilo verin...